Cuidado de los pies sin afectación vascular/neurológica

 Cuidado de los pies sin afectación vascular/neurológica 

Importante:
A continuación se describen los consejos para las personas con diabetes de bajo riesgo, es decir la diabetes no les ha afectado a nivel vascular ni neurológico.
Consulte a su equipo de diabetes cual es su nivel de riesgo.
La mejor prevención es un buen control metabólico (HbA1c<7%)
Cuidados preventivos específicos de los pies
Mantener los pies limpios y secos:

• Lavar a diario los pies especialmente entre los dedos y debajo de ellos, secando minuciosamente.
• Aplicar crema hidratante en lasa plantas y partes secas (no entre los dedos).

Uñas:

• Usar lima de cartón, no emplear objetos punzantes.
• Si tiene dificultades solicite ayuda a un familiar o acuda al podólogo.
• Utilizar calzado adecuado y no caminar descalzo.
• Si tiene problemas articulares o de apoyo, visite al podólogo.

Los problemas de los pies se pueden prevenir, empiece ahora. Vigile el control de su diabetes.
Calzado:

• Usar zapato de cuero, ligero y flexible, con suela antideslizante.
• No debe tener costuras interiores.
• Cuando vaya a comprar zapatos, pruébeselos a última hora del día.
• Los zapatos deben acoplarse bien a la forma de los pies, y no deben dañarlos.
• Nunca debe caminar descalzo, ni en casa ni en lugares de mayor riesgo como playas o piscinas.
• No calzarse nunca sin calcetín o medias.

Medias y calcetines

• Los calcetines deben ser suaves, absorbentes, transpirables, preferiblemente de algodón, hilo, lana o seda.
• Sin costuras interiores ni dobleces para evitar rozaduras.
• Del tamaño adecuado, deben adaptarse al pie.
• Prestar especial atención a los elásticos de los calcetines y medias.
• Es recomendable utilizar las medias enteras o pantys, evitando el uso de ligas.

Callosidades

• Causa: zapatos con protuberancia, pisar incorrectamente...
• Nunca utilizar objetos cortantes (hojas de afeitar, tijeras, limas...) ni productos anticallicidas.

¿Cómo proteger los pies?

• Inspeccionar los pies al descalzarse (buscar heridas o "rojeces").
• Mirar el interior del calzado.
• Los zapatos no deben comprimir.
• Nunca caminar descalzo, especialmente en la playa.
• No usar agua caliente (nunca acercar los pies a una fuente de calor: estufas, bolsas de agua, mantas eléctricas...).
• Antes de meter el pie en el agua medir la temperatura con un termómetro.
• Usar una lima de cartón para cortar las uñas.
• Emplear piedra  piedra pómez para quitar los callos.

Nunca utilizar objetos cortantes. ¡¡¡No haga del baño un quirófano!!!
Si se tiene cualquier lesión en los pies contactar con el médico /enfermera inmediatamente.
Acudir al podólogo si tiene cualquier problema.
Dejar de fumar y seguir "al pie de la letra" las instrucciones del equipo de la diabetes.
Hay que cuidar los pies; son irreemplazables. Y controlar la diabetes