Cuidado para tu Cabello

Les quiero platicar de los alimentos que nos pueden ayudar para que crezca nuestro cabello.
El primero seria el salmón, contiene vitamina D, Omega 3 lo que ayuda al crecimiento.
El siguiente es el Pimiento Amarillo  contiene vitamina C, es un antioxidante que fortalece los folículos del cabello, que promueve el crecimiento y las quebraduras .
Las semillas se Girasol contienen beta caroteno un precursor de la  vitamina A, al igual promueve el crecimiento.
Las almendras tienen un alto contenido de Biotina eso acelera el crecimiento del cabello, se recomienda tomar todos los días una taza y al mes te sorprenderás de los resultados.
El aguacate al igual que lo puedes comer, puedes elaborar una  mascarilla para el cabello ya que va a portar sus ácidos grasos.
Y por ultimo esta el huevo, contiene omega 3 y biotina que ayuda al crecimiento .
Como pueden ver incluyendo algunos alimentos todos los días, podemos tener excelentes resultados .