Cuidados básicos de verano

El verano y las vacaciones dan para mucho.Por aquí tenemos sol,playas y piscinas a tope,montañeros y excursionistas,balnearios para relajarse y aventureros....todos preparando vacaciones,sino lo están ya.

Y a la hora de cuidarnos en verano,¿qué debemos tener en cuenta?.

Os paso un check-list de todo aquello que puedes necesitar,para tus cuidados de verano.

Preparar la piel en verano

Una exfoliación antes de ir a tomar el sol, y durante ,es la mejor opción para mantener una piel renovada y bronceada uniformemente.
Puedes elegir entre un simple guante de crin o una crema corporal exfoliante. Utilizala una vez a la semana.
Los pies también necesitan una exfoliación,para evitar sequedad,grietas y durezas. Después del baño,usa la piedra pómez o una crema a base de urea.

Relajar los pies

Con el calor el retorno venoso en nuestras piernas está dificultado. Por ello muchas sufrimos pesadez de piernas, hinchazón en tobillos y pies.
Realizar un baño de pies con sales relajantes, y a continuación  una crema que  hidrate,refresque y desodorice, a base de extractos vegetales es un placer.
Sobre todo si trabajamos mucho de pie, mucho tiempo sentados o nos damos una larga caminata.

El producto anticelulítico

No debería ser exclusivo del verano, pero es cuando más lo aprovechamos. Yo prefiero las formulas frías ,que favorezcan la circulación .
Todos los días después de la ducha, si elegimos un buen anticelulitico que hidrate en profundidad podremos obviar la leche hidratante. En todo caso siempre podemos dejar la crema o emulsión corporal para después de la piscina,playa y después de tomar el sol.

Fotoprotector o bronceador con protección

Factor 30, en mi caso,para empezar. Por supuesto evitaré las horas centrales , de 12 del mediodía a 4 de la tarde para exponerme al sol. Te invito a conocer más sobre protección solar en el articulo siguiente:
http://farmaceuticainmavinue.blogspot.com.es/2013/05/proteccion-solar.html
En el rostro una crema solar factor 50 con color, aunque este producto es un cuidado esencial para mí todo el año.

Gel de baño y champú

Cuando viajamos intentamos reducir todo lo que podemos nuestro neceser,sobre todo si también hay niños.
Por eso yo aprovecho y llevo únicamente champú que utilizo para cuerpo y cabello. Si no hay ningún problema de caspa,grasa, etc, claro¡¡
Una crema suavizante y desenredante también es básico. Rellenamos un envase más pequeño y solucionado el tema.
Y un producto que he descubierto recientemente, sobre todo si tu cabello es seco o está teñido,  el aceite solar protector.
Protege del sol y no acaba siendo un desastre tu melena cuando acaba la temporada veraniega.

Desodorante o antitranspirante

En verano sudamos más ,pues el sudor no deja de ser un elemento muy necesario en el organismo para:

• Regular la temperatura corporal
• Proporcionar humedad
• Eliminar toxinas

Pero nos preocupa mantenerlo a raya. En invierno usamos más desodorantes que son cosméticos para eliminar o reducir el olor, mientras que en verano tendemos a utilizar antitraspirantes que sirven para reducir la secreción de sudor.

Crema hidratante y antiarrugas para el rostro

En verano es muy probable que necesitemos un plus de hidratación para nuestro rostro.  Y no hemos de olvidar cuello y escote.
Siempre recomiendo formulas regeneradoras con vitaminas, áloe vera y ácido hialurónico.
Aplicaremos generosamente por la mañana y después del baño de sol.

Repelente de insectos

En sprays,barras,lociones,pulseras,parches ...etc. Sobre todo en los atardeceres, en zonas concretas o en los céspedes con flores.
Si la picadura ocurre, también suelo llevar la barrita de after bite o azaron, que aplicada al instante reduce inflamación y picor.

Fruta, agua y zumos naturales

Si piensas en un agradable día de piscina,playa o montaña, no olvides hidratarte con buenos alimentos y mucha agua.
No esperes a tener sed, bebe agua a menudo los días muy calurosos. Presta atención a los más pequeños y a los mayores, no siempre reconocen la señal de que su cuerpo les pide hidratarse.
Y si estás de vacaciones y necesitas algún extra para tu cuidado y bienestar,te puedes guiar aquí
 http://salud-y-belleza.nosolosalud.com/

¡Hasta pronto!