Cuidados para poder afrontar el cambio de estación

El verano nos sienta bien. Eso es así. Pieles bronceadas, rostros relajados por las vacaciones. No obstante, debemos saber que el cambio de estación puede pasarnos factura, aunque no lo creamos. Dietas agresivas para la operación bikini, demasiado sol a todas horas, temperaturas altas etc. Por eso es realmente importante tener algunos cuidados para poder afrontar el cambio de estación con buena cara. Carmen Navarro nos da sencillos trucos que quizá nos ayuden.

Para empezar, necesitamos una limpieza profesional. Es el momento perfecto para acudir a un centro de estética y limpien a conciencia cada centímetro de nuestro rostro, de esta forma dejaremos la piel completamente libre de suciedad y células muertas, excelentemente preparada para los rayos de sol.

Si durante el año es importante la exfoliación, en esta época lo es más. Debemos concienciarnos y por lo menos hacerlo una vez a la semana, tanto en nuestro rostro como en el resto de nuestro cuerpo. Además, debido a que en verano la piel está más seca, debemos incidir en las zonas con mayor sequedad, como las extremidades o la espalda.

Esas temperaturas altas y clima veraniego hacen que la hidratación sea necesaria. No nos olvidemos de usar una buena crema hidratante tanto por la mañana como por la noche, hará que nuestra piel se vea muchísimo más jugosa.

Jamás prescindáis del protector solar. Uno de los principales enemigos de la piel es precisamente el sol, así pues, es mejor empezar por una crema con un factor alto para evitar que nos quememos en las primeras exposiciones.

Sabemos que en verano perdemos más agua que de lo normal. Por este motivo es importante consumir alimentos ricos en agua.  Toma mucha fruta y verduras.

Además de beber agua, también puedes depurar tu cuerpo tomando infusiones. Algunas opciones interesantes para este fin son las infusiones de semilla de lino, ideales para evitar el estreñimiento.

Podemos usar complementos para que ayuden a nuestro organismo a sanear el organismo durante el verano. Así, destacamos por ejemplo el resveratrol,  un potente antioxidante.

Aunque tengas calor, no puedes dejar de hacer ejercicio. Es la mejor forma de eliminar toxinas. Ve al campo, corre, ve en bici o simplemente anda un par de horas al día. Tu cuerpo lo agradecerá.

Intenta que tu ambiente en el hogar sea placentero. Usa terapia floral. Coloca jarrones con bonitas flores por todas partes. Airea la casa y deja que la luz entre por las ventanas.

Por último, intenta evitar a toda costa la astenia primaveral. Es mucha la gente que la padece durante esta época del año. Si ves que estás más cansada de lo normal, no dudes en consultar con tu médico o en adquirir algún complejo vitamínico. Además, también hay tratamientos especiales como el Masaje Activador de Endorfinas que podrás disfrutar en los centros de Carmen Navarro.

Más información | Carmen Navarro