Curso Cómo retomar el control de tu vida en 7 días – Día 3

Cómo retomar el control de tu vida en 7 días – Día 3

¿Qué es lo primero que le dices a un ser querido cuando le ves cansado o que se siente mal emocionalmente?

Cuídate, descansa. Sal a la calle, diviértete, tómate unas vacaciones, etc.

Es fácil ver desde fuera que si uno no está bien primero tiene que recuperarse para luego continuar.

Bienvenido al Día 3 para retomar el control de tu vida en el que nos centraremos en la Energía Física y Emocional

Cuando es uno el que está cansado o desanimado, los mensajes hacia uno mismo suenan algo así:

Esos 5 minutos que tengo entre una cosa y otra los puedo aprovechar para…

Tampoco estoy tan mal como para quedarme en casa…

Con todo lo que tengo que hacer, ¡como para irme de paseo!

Ya descansaré el fin de semana

…

Seguro que tú podrías añadir las de tu propia cosecha

Tendemos a exigirnos mucho y tirar y tirar y tirar como el conejito de Duracel. Con la diferencia que nosotros nos movemos hasta sin pilas, sin energía.

De hecho llegamos a poner a nuestro cuerpo físico en estados muy extremos sin ser conscientes del impacto que tiene a largo plazo tanto para nuestra salud física como emocional.

De ahí que nuestra energía tanto física como emocional sea uno de los elementos que están en nuestro control y que con más urgencia necesitamos atender y dar prioridad.

Porque solo podemos dar a nuestros seres queridos y a la actividad en la que estamos aquello de lo que estamos llenos.

De ahí que si quieres dar lo mejor de ti, primero te tienes que llenar de ello.

En esta sesión veremos cómo estar más en control de

– tu energía física, más allá de una dieta saludable y de hacer ejercicio

– tu energía emocional o estado emocional, para no depender de cómo te levantas o de cómo te vaya el día

¡¡¡Y enhorabuena por llegar al día 3!!!

Por cierto, si no has visto alguna de las sesiones asegúrate de que las ves primero ya que los vídeos solo están disponibles durante 72hrs.

Cualquier pregunta compártela conmigo en la sección de comentarios y al final del día me pasaré a contestarla.

Es un honor compartir contigo esta semana.

Un abrazo enorme,

Mónica

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