Curso de Mindfulness
Con certificado y plazas ilimitadas
Curso Virtual Gratuito
Sobre el Curso
En este curso adquirirás las herramientas
para afrontar los desafíos cotidianos
con calma, resiliencia y concentración.
No sólo te proporcionará técnicas
de mindfulness, sino que también abordará
aspectos específicos del equilibrio
entre tu vida laboral y personal,
la gestión del estrés y la alineación de
tus objetivos con tus valores más personales.
Combinará conocimientos basados en la
ciencia y la psicología con la aplicación
práctica de estrategias específicas,
ofreciendo así una experiencia completa
y transformadora.
Qué Aprenderás
El objetivo principal de este curso
es guiarte hacia un estado de mayor
conciencia, equilibrio y eficacia mediante:
Explorar técnicas clave de mindfulness
para potenciar la atención plena
y la conciencia
Identificando los elementos esenciales
para un equilibrio Vida-Trabajo eficaz
Desarrollando un enfoque mental que promueva
la productividad y la consecución de objetivos
Comprendiendo las emociones y aprendiendo
a gestionarlas de forma saludable
Creando un plan de acción personalizado
para implementar cambios positivos
REQUISITOS:
Mayores de 16 años, de cualquier
país de residencia.
Duración
8 horas lectivas, que podrás
realizar a tu ritmo.
Idiomas Disponibles:
Español, Inglés, Portugués, Polaco y Alemán.
Al completar el curso con éxito recibirás
un certificado de completitud que podrás
añadir a tus perfiles profesionales como
LinkedIn, descargar, imprimir
o compartir como imagen.
INSCRIPCIONES
Curso Virtual Gratuito
El curso es dictado en la plataforma
Santander Open Academy
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