Curso técnico pilates mat

OBJETIVOS

Conocer la historia, filosofía y base del método para comprender la trascendencia de los ejercicios.

Aprender y ejecutar el sistema de ejercicios correctamente.

Aprender a modificar los ejercicios según el nivel de entrenamiento del alumno y otras variables.

Técnica de enseñanza: Aprender a transmitir el sistema de ejercicios de forma individual y colectiva, en sus tres niveles (principiante, intermedio y avanzado).

Comprender la biomecánica del cuerpo dentro de los ejercicios del Método Pilates y el objetivo de cada uno.

Planificación de clases según objetivos.

Saber enseñar y aplicar el Método Pilates completo como filosofía de trabajo integral utilizando la combinación de los ejercicios de suelo y máquinas.

CONTENIDO DEL CURSO

Conceptos básicos (15 horas)

-Planos de Movimiento: frontal, sagital, transversal

-Términos anatómicos

- Célula, tejido, órgano y sistema

- Sistemas que se implican en el ejercicio

   -Circulatorio

   -Respiratorio

   -Óseo: se ve a profundidad la columna vertebral

   -Articular

   -Muscular

-Analisis Postural (datos duras de qué hacer y cómo ejecutar el balance)

-Sistemas Energéticos: Aeróbico; ATP, anaeróbico: láctico, aláctico

-Movimientos anatómicos

-Biomecánica del ejercicio

- Cualidades físicas: resistencia, fuerza, flexibilidad, velocidad y destreza

-Patologías más frecuentes

-Elementos de alarma

-Conceptos básicos

MAT I (15 horas de curso)

Historia

Conceptos básicos

Puntos a vigilar

Beneficios

Puntos a focalizar

Principios Pilates

Cómo se hace

En dónde se efectúa

17 posturas básicas con 4 diferentes intensidades: nombre, movimiento con transparencia, puntos a vigilar, objetivo, visualización, beneficios, músculos agonistas, antagonistas,

Estabilizadores.

Planeación y estructura de la clase

Cómo hablar en público

Horas práctica 15

Horas de práctica de docencia 15

MAT II (15 horas de curso)

Articulaciones

Beneficios rehabilitatorios

Puntos a focalizar

16 posturas intermedias con 4 diferentes intensidades: nombre, movimiento con transparencia, puntos a vigilar, objetivo, visualización, beneficios, músculos agonistas, antagonistas,

Estabilizadores.

Cómo planear las rutinas por semana implicando las cualidades físicas

Horas práctica 15

Horas de práctica de docencia 15

MAT III (15 horas de curso)

Biomecánica

Puntos a focalizar

15 posturas avanzadas con 4 diferentes intensidades: nombre, movimiento con transparencia, puntos a vigilar, objetivo, visualización, beneficios, músculos agonistas, antagonistas,

Estabilizadores.

Cómo planear las rutinas por semana implicando las cualidades físicas

Horas práctica 15

Horas de práctica de docencia 15

Requisitos de acceso

No se requieren.

Duración

150 horas (lectivas + prácticas)

FECHAS

Seminarios lectivos: 21 y 22 de Mayo, 18 y 19 de Junio, 16 y 17 de Julio, 3 y 4 de Septiembre.

Clases prácticas: Entre semana

HORARIOS

Seminarios lectivos: Sábado de 9,00h. a 13,00h. y de 14,00h. a 19,00h.

Domingo de 9,00h. a 15,00h.

Clases prácticas: A convenir

PROFESOR

Iván Maldonado

TITULACION QUE SE OBTIENE

Una vez superadas las pruebas teóricas y prácticas, se obtendrá el Diploma de EANTA.

DOCUMENTACIÓN PARA FORMALIZAR EL CONTRATO DE ALUMNO

Fotocopia del documento acreditativo de identidad.

2 fotografías tamaño carné

Escuela Aragonesa de Naturismo y Terapias Alternativas (EANTA)
C/ Vidal de Canellas, 11
50005 Zaragoza (España)
Tel. (+34) 976 56 24 07
WWW.EANTA.COM