Debes hacer ejercicio?

La respuesta es si y si, no me cansare de repetir que hay que hacer ejercicio por varios motivos :

Acelera el metabolismo en activo y en reposo, lo cual significa que consumiremos mas calorías incluso durmiendo, ayudando a controlar el peso.

Tener mas energía,mas vitalidad y prevenir enfermedades por el aumento de oxigeno y nutrientes en los tejidos, el corazón y los pulmones trabajaran mucho mejor.

Mejora tu estado anímico haciendo que nos sintamos mejor ya que el ejercicio estimula varias sustancias químicas del cerebro que harán que estés mucho mas feliz y relajado.

Mejora tu vida sexual porque vas a ver tu cuerpo mas tonificado y por lo tanto mas seductor, mas seguridad en ti mismo.

Músculos y huesos mas fuertes, mejoría en el estado general.

Una piel mas tersa y viva con un color saludable por el incremento de oxigeno.

Mas capacidad intelectual debido a que mejora el riego sanguíneo del cerebro.

Mejora de la autoestima al tomar las riendas de tu cuerpo, cada meta te estimula.

Prevención de enfermedades ya que el ejercicio estimula anticuerpos naturales que nos mantendrán protegidos.

Mas flexibilidad.

Mas capacidad de resistencia.

Y así podría continuar con los numerosos y benéficos efectos del ejercicio que no debes obviar.

Que no tienes tiempo? aun en los horarios mas ajustados podemos aprovechar un tiempo para hacer ejercicio y dejar el estrés atrás, aunque sean 15 minutos mínimos, mueve tu cuerpo y no te pongas excusas.