Si, que ya empieza el veranito y hay que seguir dando consejitos, que sé que los sabemos todos.. pero... los aplicamos??
1.- Bebe agua y líquidos con frecuencia, aunque no tengas sed, y con independencia de la actividad que realices.
2.- No abuses de la cafeína, alcohol o azúcar, porque te harán perder más líquido.
3.- Especial atención en bebés, niños pequeños, mayores y personas con enfermedades que puedan agravarse con el calor y la deshidratación.
4.- Permanece cuanto puedas en lugares frescos, a la sombra o climatizados y refrescate cuando lo necesites.
5.- Reduce la actividad física y ojo con hacer deporte de 12 a 17h
6.- Ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
7.- Nunca dejes a nadie o te quedes en un coche parado y cerrado.
8.- Síntomas.. Ves al médico
9.- Tus medicamentos deben estar en un lugar fresco, pueden verse alterados por el calor
10.- Las comidas que sean ligeras y que aporten agua.
Si te ha gustado.. Compartelo
Blog de Belleza
Solo Yo
Puzzle Bobble
Karate Blazers
Puzzle De Bloques
Magical Cat Adventure