Decálogo para tener un "envejecimiento activo"

-1) Comer de todo, pero bien balanceado( Dieta Mediterránea y beber moderado)
-2) Evitar siempre el tabaco y exceso de alcohol
-3) Mantener diariamente una actividad física moderada( caminar apurado )
-4) Cuidar la salud( prevenir las enfermedades y atenderlas a tiempo)
-5) Evitar la soledad( siempre agruparse, participar, emparejarse y relacionarse)
-6) No dejar de estudiar o, al menos, leer. Aprender cosas nuevas
-7) Mantenerse informado( barrio, ciudad, país del mundo)
-8) Divertirse. Reírse
-9) Programar la jubilación a tiempo y ocupar el tiempo libre
-10) Nunca es tarde para emprender cualquier cosa