Decide cómo vivir tu vida

En  marzo del 2014 salió a la venta, un nuevo libro llamado “Decide cómo vivir tu vida”. Es un libro que ha llegado a mí en un momento y forma especial, y es por ello que me apetece hablar sobre él.

Portada del libro

Este libro, invita a tomar conciencia sobre cómo es mi vida (nadie puede vivir la vida por mi) de una forma muy sencilla a través de ejercicios experimentales para explorar  distintos niveles de conciencia corporal, emocional y cognitiva. Lo que lo hace ideal para TODAS las personas interesadas (sepan o no sepan sobre terapia gestalt). Desarrollar un mayor AUTOAPOYO para disfrutar más de la vida, es lo que pretende Jordi Gil a través de una lectura muy amena, invitando a reflexionar a través de su propuesta de experimentos-ejercicios.Entre otras cosas, nos explica cómo tomar conciencia de las emociones nos permite entender cómo nos orientamos en la vida, qué evitamos y a qué nos acercamos… éstas nos informan y tienen una función adaptativa de aprendizaje.
La posibilidad de incorporar y flexibilizar nuestras emociones nos permite vivir y experimentarlas en su totalidad para que ninguna de ellas oculte a la otra. La gestalt propone incrementar la conciencia y familiarizarnos con las emociones para poder aprender a reconocerlas, discriminarlas y gestionarlas cuando aparecen. Es decir, aprender a leer nuestro GPS.
Si decides leerlo, te deseo GRANDES DARTE CUENTAS!
Bibliografía: Decide cómo vivir tu vida. Terapia gesalt para la vida cotidiana. Autor: Jordi GilEditorial: comanegra, 2014.