Dejar de fumar después de descubrir que está embarazada

Las mujeres que planean quedar embarazadas tienen el beneficio de la preparación, pueden tomar ácido fólico, comer más sano, ponerse en forma y dejar de fumar.

Si usted es fumadora cuando se entera de que está esperando un bebé, dejar de fumar es la primera cosa en su lista de tareas pendientes. ¿Cuáles son los efectos del tabaco sobre el feto en desarrollo? ¿Y cómo dejar de fumar?

El embarazo no planeado y el tabaquismo

El tabaquismo es una de las cosas más peligrosas al que un bebé puede estar expuesto, incluso cuando se incluyen condiciones médicas como la diabetes gestacional. Hay muchas razones que una mujer que planifica un embarazo y su pareja deben dejar de fumar cigarrillos, la inhalación de humo de segunda mano tienen casi el mismo efecto. Vamos a discutir las posibles consecuencias de fumar para un feto, más adelante. Seamos realistas, todo el mundo incluyendo los fumadores saben que una adicción a la nicotina puede causar cáncer de pulmón y puede tener un efecto negativo sobre el feto también. Si usted se encuentra repentinamente embarazada, y no lo estaba intentando, es probable que esté realmente preocupada por el hábito de fumar y realmente no quiere añadir eso a sus sentimientos de culpa. Lo importante es dejarlo tan pronto como sea posible, después de darse cuenta que se trata de un embarazo no deseado. ¿Cómo? Una de las mujeres que dejo de fumar cuando descubrió que estaba embarazada comparte su historia:

Obviamente, es muy motivado porque no desea que su bebé tenga ningún daño. En el momento en que te das cuenta que está embarazada, debes detenerlo. Usted debería haberlo hecho antes. En mi caso, cada vez que quería un cigarrillo, acaba por beber un vaso de agua en su lugar. Así detuve las ansias que tenía, pero también parecía que tenía un efecto de limpieza. El primer par de días eran un poco difícil. Después de un mes, cuando alguien me ofreció un cigarrillo, accidentalmente lo acepté, pero no llegaba a encenderlo. Todavía estaba en mi mano, y la idea de hacer daño a mi hijo por nacer realmente me ayudó. No ayudó mucho tener una pareja fumadora. Realmente anime a los suyos a dejar el hábito, ya que será más fácil de esa manera.

Consejos para dejar de fumar

Algunas personas, como la madre que hemos citado, encuentran que con la nicotina es relativamente fácil darse por vencido. Otras tienen más dificultades, y cada persona en el proceso de dejar de fumar (esperemos que para siempre) va a emplear diferentes trucos. ¿Cuáles se utilizan? Escoga y elija entre los siguientes consejos:

• Beber agua cada vez que quiera fumar.
• Hacer ejercicio. Si usted está embarazada y no esta en muy buena forma, esto debería ser relativamente suave, caminar, la natación y el yoga en lugar de correr y el levantamiento de pesas.
• Romper las viejas rutinas que se asocian con el tabaquismo, como el consumo de café o cerveza que tampoco son buenas durante el embarazo.
• Saber que se pone un poco más fácil con cada cigarrillo que no se enciendan.
• Recuerde, usted lo está haciendo para su bebé.

Cómo fumar afecta a un feto

Ahora la parte que da miedo. No voy a escribir sobre lo que hace el fumar para usted, la persona que eligió fumar ya es consciente de ello. Probablemente es necesario explicar lo que hace el fumar para el feto. En algunos países los médicos, lo creas o no, cuentan las madres embarazadas que fuman, que les dará un parto más fácil. Esa idea viene del hecho de que los bebés de los fumadores son más pequeños. Fumar, se ve, que priva al bebé en crecimiento de oxígeno. Fumar hará lo siguiente:

• Impedir el desarrollo de su bebé por lo que va a nacer más pequeño.
• El doble de probabilidad de que su bebé nazca antes de tiempo.
• Duplicar el riesgo de que su bebé nazca muerto.
• Aumenta el riesgo de que su bebé tendrá problemas para respirar al nacer y asma más adelante en la vida, de manera significativa.
• Aumentar el riesgo de SMSL, Síndrome de Muerte Súbita del Lactante.
• Pone a su bebé en riesgo de un defecto del corazón.
• Dar lugar a un CI (Coeficiente intelectual) más bajo para su bebé.

La buena noticia es que cada cigarrillo que no fuma es una victoria. Dejar de fumar en el tercer trimestre es mucho mejor que no dejar de fumar del todo, pero dejar de fumar tan pronto como se entere, es decir dos semanas después de la concepción, le dará a su bebé la mejor oportunidad que le pueda ofrecer.