Dejar de Fumar y sus beneficios

¿Cómo dejar de fumar?

Fumar es muy perjudicial para la salud. Las sustancias químicas presentes en los cigarrillos son responsables de cerca de 50 enfermedades, especialmente las ligadas a problemas del corazón y la circulación, diversos tipos de cáncer y enfermedades respiratorias. Aun a sabiendas de todos los peligros de fumar, muchas personas están pegados a la adicción de fumar.

¿Por qué dejar de fumar?

Hay 4700 sustancias tóxicas en los cigarrillos, que literalmente pueden acabar con su salud. El consumo de tabaco causa tres grupos de enfermedades: cáncer (de encías, tráquea, lengua, pulmón, útero, próstata y piel), respiratorio (bronquitis crónica y enfisema pulmonar) y enfermedades cardiovasculares (accidente cerebrovascular, infarto agudo  miocardio y trombosis venosa).

Además de los problemas de salud, el fumar trae problemas estéticos (envejecimiento prematuro de la piel, aumento de la celulitis, el cambio de voz) y más gastos financieros.

Los beneficios de dejar de fumar por…

20 minutos: la presión arterial y de pulso regresan a la normalidad, por lo cual sentira una mejoria en su sistema circulatorio.

2 horas: no más circulantes de nicotina en la sangre.

8 horas: el nivel de oxígeno en la sangre vuelve a la normalidad, su respiracion se facilitara y podra retomar una actividad.

2 días: la sensibilidad en el paladar vuelve completamente.

3 semanas: la respiración se hace más fácil y se mejora la circulación sanguínea

5-10 años: el riesgo de ataque al corazón pasa a ser los mismos que el de las personas que nunca han fumado.

Beneficiese dejando de fumar y cuide su salud, el cigarrillo es la principal causa de enfermedades a nivel mundial y uno de los peores habitos que tenemos como sociedad. Nos contamina a nosotros y a quien nos rodea. Piense en usted y piense en el otro, propongase dejar de fumar y su calidad de vida se tornara mucho mas saludable.