Dependencia a videojuegos, móviles, compras, internet,…
Habitualmente, el término de dependencia siempre ha ido asociado a alguna sustancia como el tabaco, cocaína, benzodiacepinas, etc. Sin embargo, en los últimos años, ha aparecido la denominada dependencia no relacionadas con sustancias. En PsicoAbreu queremos ofrecer una explicación sencilla para conocer e identificar este tipo de problemas.
¿Qué es la dependencia sin sustancias o no relacionadas con sustancias?
La dependencia no relacionadas con sustancias consiste en un trastorno de dependencia psicológica vinculado a conductas específicas. Normalmente, son conductas frecuentes en la vida cotidiana o, incluso, hábitos. Por tanto, la conducta que provoca la dependencia no es negativa o mala en sí misma. Lo que diferencia una conducta
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Características de la dependencia sin sustancias.
Las características de las conductas que provocan dependencia suelen ser las siguientes:
- La persona ha perdido el control sobre ella.
- Continúa realizándose a pesar de las consecuencias que pueda tener su alta frecuencia.
- Genera inquietud, incluso ansiedad, cuando la persona no puede realizarla de forma inmediata.
- Pérdida del interés por otras actividades que anteriormente resultaban gratificantes.
- Interferencia en la vida social, académica, laboral y personal.
Características de la persona dependiente a una conducta.
Existen factores de riesgo que puede hacer más probable que la persona se convierta en dependiente a una conducta determinada. En concreto:
- Baja autoestima.
- Poco control de impulsos.
- Necesidad de gratificación inmediata.
- Baja tolerancia a la frustración.
En ocasiones, la realización de estas conductas se mantienen como una forma de gestionar emociones. Si la persona se siente mal por alguna razón, la gestiona utilizando el móvil, jugando a los videojuegos, comprando, etc.
Tratamiento para las dependencias sin sustancias.
La terapia psicológica para las dependencias sin sustancias es un aspecto fundamental para ayudar a superar estos trastornos. Se entrenará a la persona a identificar cuando estas conductas pasan de un hábito común a un uso excesivo, a controlar los impulsos y a regular sus emociones.
En PsicoAbreu podemos ofrecerte un tratamiento específico para este tipo de problemas de la mano de nuestro de equipo de psicólogos en Málaga, Antequera, Marbella o Ronda. Pide cita ahora sin compromiso y elige el gabinete más cercano a ti.
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