Deporte después del parto

Una vez el bebé ha llegado al mundo, es el momento de empezar a pensar en nuestra recuperación. No se trata de empezar enseguida con estrictas dietas y horas de gimnasio, pero sí que podemos plantearnos un plan paulatino para recuperar la forma. Durante las primeras semanas la prioridad será el cuidado del nuevo miembro de la familia. La mujer debe tomarse esta etapa con calma. Todo está volviendo lentamente a su lugar, las hormonas se están regularizando y durante aproximadamente un mes nos notaremos extrañas. Durante esta época, especialmente si se ha optado por la lactancia materna, es importante Leer más sobre el artículo "Deporte después del parto"