Aquí os dejo un nuevo artículo de nuestra amiga de “Mi Lujo + Sano” donde nos enseña unas mezclas de frutas y verduras saludables para desintoxicar nuestro cuerpo.
No tiene desperdicio ninguno!
La primavera es la mejor estación para comenzar una cura de desintoxicación del organismo.
De esta forma conseguiremos llegar al verano depurados interiormente y quizás con algo menos de peso. Por otro lado, eliminaremos del organismo, todas esas toxinas que se han ido acumulando en diferentes órganos: hígado, riñones, piel…etc, a lo largo del invierno y que pueden llegar a alterar nuestro estado de salud.
El resultado será, una inyección de energía, de fuerza, de buen humor, de ganas de vivir…etc, y esto se reflejará en nuestro aspecto exterior a través del brillo de nuestra piel , nuestro pelo y también en la fortaleza de las uñas.
Todo son ventajas.
Entonces , ¿A qué esperamos?
Lo primero de todo, es aprender a identificar aquellos alimentos que nos van a ayudar a realizar nuestra cura detox.
La primera pauta es consumir muchas frutas y verduras. Los líquidos son importantes para purificar el organismo, por ello el agua y los zumos de frutas y vegetales juegan un papel crucial en nuestro objetivo.
El período detox puede durar de uno a tres días, en función de la fuerza con la que nos veamos en ese momento.
Durante estos tres días, solo se pueden consumir frutas y verduras, preferentemente en forma de zumos. También se puede beber agua en abundancia.
ZUMOS DETOX
ZUMO I: SISTEMA NERVIOSO CENTRAL
Jugo de lechuga hasta 200ml+ jugo de uvas+apio ( 1 litro por dos días)
ZUMO II: SISTEMA RESPIRATORIO
Jugo de pera hasta 300ml+melón hasta 400ml+un pepino ( 1 litro)
ZUMO III: SISTEMA CIRCULATORIO. RIÑONES
Jugo de apio hasta 400ml+perejil hasta 100ml+piña hasta 500ml (1 litro para dos días)
ZUMO IV: PIEL
Jugo de sandía 400ml+ manzana 400ml+piña 200ml ( 1 litro parados días)
No nos olvidemos de acompañar estos jugos, con dos litros de agua diarios.
Se puede comenzar con un hábito de un día de dieta detox a la semana durante un mes.
Lo ideal sería hasta tres días seguidos con estas pautas, pero está claro que esto no es para todo el mundo. Haciéndolo de esta última forma, solo sería necesario un par de veces al año.
¡Mucho ánimo!
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