Revista Salud y Bienestar

Desafío 2012; Primer mes superado

Por Sportfactor @sportfactor

Hace ya un mes que los participantes de este año del Desafío 2012 se pusieron a entrenar y modificaron sustancialmente sus hábitos de alimentación y descanso.

Hoy completamos la presentación de la primera parte de las transformaciones físicas que vimos la semana pasada. A partir de mañana nuestros participantes tendrán una nueva rutina de entrenamiento en la que elevaremos un poco más el grado de exigencia.

Desafío 2012; Primer mes superado

Tenemos que comentar que Saúl sigue con su contractura de trapecio y no puede trabajar el tronco ni el tren superior, pero está recibiendo muchos ánimos de sus compañeros en la red social.

Salvador continúa con su progresión y hasta el momento está respondiendo muy bien a los entrenamientos. Todas las dudas sobre cada ejercicio nos las consulta con el fin de llevar a cabo un trabajo bien hecho.

Desafío 2012; Primer mes superado

Esta es la evolución de su aspecto y de sus medidas corporales:

Desafío 2012; Primer mes superado

MEDIDAS CORPORALES (cm)

07 / 05 / 12

01 / 06 / 12

Pecho

110

105,5

Brazo

35

34,5

Encima del Ombligo

100

94

Debajo del Ombligo

104

100

Centro Ombligo

110

99

Cadera

112

108

Muslo

64

58

Pantorrilla

40,5

40

Cuello

42

40

Muñeca

17,5

17,5

Peso

97

91

Grasa

25.9%

24,3%

Altura

177

177

Veremos como se adapta un nuevo entrenamiento donde se le han introducido entrenamiento de intervalos y alargado las sesiones cardiovasculares a pulsaciones sostenidas.

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