Desafío: mi no dieta

Si, ya sé que esa es una palabra prohibida pero si la pensamos como “no dieta” tiene una mejor aceptación o no?. En si comienzo este desafío no por una obsesión con mi físico sino por un tema de cuidado y tener una vida más saludable y con mejores hábitos, algo en lo cual venía fallando. En si soy como muchas de las que comienzo una dieta y la abandono al poco tiempo, porque siempre aparece la excusa justa para hacerlo, pero hace unos días visitando el blog de las Hermanas Bolena quienes se dedican al diseño y organización de eventos, me encontré con un post interesantisimo que incluía unas coquetas tarjetitas donde marcaba su progreso diario con su no dieta, es por ello que se me ocurrió comenzar una yo misma y ver que tal, y de paso comentarselas por si alguna desea acompañarme en este camino. Cabe señalar que me siento cómoda con mi cuerpo más allá que muchas veces no consigo la ropa que deseo, y que esta “no dieta” parte de la base de llevar una vida más saludable y organizada en el tema alimentación y ejercicio evitando así males futuros (diabétes, etc.), y si de paso bajo de peso: Enhorabuena. Así que sin que me lea Caro, nuestra licenciada en nutrición que colabora en el blog jeje, les dejo mis metas personales para esta semana así como la tarjeta de control inspirada en las de las Hermana Bolena, y me dirán que les parece: Semana 1: - hacer comidas 4 comidas diarias, incluyendo desayuno - actividad física 3 veces a la semana - dormir al menos 8 horas - reducir porciones - evitar comida chatarra

Tarjeta que imprimiré e iré completando a medida que cumpla con los objetivos.

Como verán no me planteo matarme a hambre (lo cual no es saludable tampoco), ni dejar de comer cosas que me gustan sino ir poco a poco modificando mis malos hábitos y reduciendo porciones, por lo que aún seguiré publicando las recetas semanales

. Estas son mis metas, pero pueden variar en cada uno de ustedes (si es que se me suman al desafío). Como bonus si cumplo con los cometidos semanales, el fin de semana me daré un auto regalito (que obviamente no implique comida). Y solo me pesaré 1 vez a la semana. Como ustedes bien saben no soy una especialista en nutrición sino que les comento mis planes futuros y veremos como me va, quien se prende a la idea y me acompaña? Prometo ir contandoles semana a semana como me va. Hasta el próximo post!, xoxo Web Hermanas Bolena click aquí Por si desean unirse a mi desafío les dejo una tarjeta vacía para que completen con sus metas semanales, la pueden descargar e imprimir.

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Ver Artículo Original:

Desafío: mi no dieta

Autor:

Maria Zipitria