Desafío Verano 2011 – días 15 a 21 – 2º vídeo

Ya han pasado las tres primeras semanas del proyecto de este año (es increíble lo rápido que pasa el tiempo) y por ahora Jose está respondiendo de forma perfecta a los entrenamientos.

NUTRICIÓN

Por ahora la nutrición es lo que se le está haciendo un poco más cuesta arriba, ya que debido a compromisos laborales, hay días que le toca saltarse algún almuerzo o le toca improvisar por falta de tiempo. Por otro lado y a pesar de los contratiempos con la alimentación, los resultados físicos, comienzan poco a poco a perfilarse.

La próxima semana os presentaremos la primera foto después de casi un mes de entrenamiento y la nueva dieta. Esta semana que empezamos mañana contínua con el mismo plan de alimentación.

SUPLEMENTACIÓN

La revisión de la suplementación se hará la próxima semana, ya que hemos querido esperar un mes a que se adaptará a los entrenamientos y a la nutrición.

Respecto a la suplementación tenemos novedades, ya que la próxima semana os presentaremos de forma oficial la marca que nos apoyará durante el Desafío Verano 2011 y que ha sido elegida tras un largo proceso de selección entre varias empresas candidatas. La decisión final se tomó basándonos en lo que es más importante para nosotros, la calidad de los productos y la profesionaldidad de la la marca. Sabemos que los productos que tomará Jose serán de primerísima calidad… en breve os desvelaremos que, como y cuando.

Nota – Los más avispados/as ya sabrán de que marca hablamos.

ENTRENAMIENTOS

Las sensaciones son más que positivas y sólo hay que verle la cara cuando entrena para ver que lo está dando todo en cada serie y en cada repetición.

Esta semana el único inconveniente, fue que se resintió de su lesión de rodilla durante el entrenamiento de pierna y eso nos hizo modificar el planteamiento inicial de la sesión.

El circuito del sábado y aprovechando que aquí está haciendo unos días meteorológicamente hablando increíbles, decidimos hacerlo al aire libre, el lanzamiento de balón medicinal contra el suelo, lo sustituimos por lanzamiento contra la pared (aprovechando las infraestructuras del lugar)

EL VIDEO

Como reza la tradición y cada 15 días, hoy os dejamos el video 2 del Desafío de este año. Esperamos que lo disfrutéis.

Si te perdiste el primero …

Desafío Women 2011 – ¡¡ AMPLIAMOS EL PLAZO !!

Debido a la cantidad de videos que estamos recibiendo y debido a varias peticiones a través de las diferentes redes sociales, incluyendo www.sportfactor.es, hemos decidió ampliar el plazo de participación hasta el día 15 de Abril.

Así que ya sabéis, todas las que estéis interesadas en participar en el primer Desafío para mujeres online de la historia, sólo tenéis que seguir las siguientes instrucciones:

¡¡Esperamos vuestros videos!!
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