Estamos en la quinta semana del Desafío y la verdad es que las fiestas de semana Santa, nos han hecho modificar un poco los entrenamientos debido a los días festivos, pero en general las sensaciones no han podido ser mejores.
Jose se ha adaptado a los entrenamientos por completo y ya podemos empezar a trabajar con cargas cada vez más pesadas y llevarlo casi al límite en los ejercicios.
El cardio como ya avanzamos al principio del Desafío es la parte que mejor lleva, debido a que en los últimos años ha participado en varias carreras populares y además porque no decirlo, lo gusta correr, disfruta haciendo ejercicio cardiovascular.
ALIMENTACIÓN
La pasada semana modificamos la alimentación, para cubrir las necesidades que el nuevo entrenamiento le exigía y por el momento los niveles energéticos que era una de las cosas que más nos preocupaba, están siendo cubiertos sin problemas.
ENTRENAMIENTO
Como hemos avanzado lo está dando todo en cada ejercicio y especialmente en el pierna, donde a pesar de condicionantes físicos esta exigiéndose al máximo. Como vimos en las fotografías de la pasada semana, ya empiezan a perfilarse la separación muscular y la pérdida de peso y grasa. La cual durante las próximas semanas será más evidente, sobre todo en lo que a masa muscular se refiere.
SUPLEMENTACIÓN
Hace una semana que tras un primer mes de adaptación a los entrenamientos, introdujimos la suplementación. Y como anunciamos, nos decidimos por la marca que actualmente nos generaba más confianza en el mercado, debido los exhaustivos controles de calidad que realizaban a sus productos, la continua inversión en I+D en sus productos y por supuesto su profesionalidad.
Sin más dilación, os dejamos con el nuevo video quincenal de los entrenamientos del Desafío Verano 2011
Esperamos que lo disfrutéis.
PD: En una semana arrancamos con nuestras cuatro chicas el Desafío Femenino, ¿ya las conoces?
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