Desarrollar nuestro talento haciendo lo que nos apasiona

De nuevo los profesionales de "Atención Particular" nos han escrito un interesante y completo informe sobre los terrores nocturnos y las pesadillas. Cuando más tranquilos y más protegidos deberían sentirse nuestros peques... les atacan esos terribles miedos. Esperamos que con la ayuda de Lydia y Sergio podais ayudar a vuestros peques si sufren este terrible y temible problema.
Normalmente, tanto laspesadillascomo losterrores nocturnosson problemas transitorios, que acaban desapareciendo por sí solos a medida que elniño/ava creciendo. Laspesadillasson sueños que causan miedo y espanto. Expresan la angustia que siente el niño ante un hecho concreto ocurrido durante el día. En cambio, losterrores nocturnosson menos frecuentes que las pesadillas. Se trata de episodios demiedomuy intenso que no están relacionados con un suceso determinado ni con el contenido del sueño.
Tenemos que tranquilizar a nuestros hijos/as cuando se despierta después de una pesadillao de unterror nocturno. Aunque no esté consciente, háblale suavemente para tranquilizarle. Si, por el contrario, está despierto, siéntate a su lado, en su cama, y háblale para que se de cuenta que no hay ninguna razón para tener miedo.
Causas  Algunas veces tenemos sueños bonitos y otros horribles que nos producen miedo. Losterrores nocturnosy laspesadillastambién suelen estar unidos a los miedos de los que hablábamos en el artículo anterior sobre los miedos infantiles. 

Pesadillas Terrores nocturnos

Edad 2-4 años 1-8 años, aunque pueden ser también de edad más mayor.

Causas Espectáculos o pelis violentas o de miedo. Las misma que las pesadillas o por otros factores como: fiebre, falta de sueño y medicamentos que actúen sobre el sistema nervioso central.

Cuándo En la fase REM ( a la mitad o al final de la noche) No en fase REM (durante las primeras horas del sueño)

Tiempo Pueden durar más de diez minutos Suelen durar de cinco a quince minutos.

Características Se despierta aterrado. Llora hasta que le calman. Puede recordar el sueño. No es consciente. Tiene los ojos muy abiertos y mira al vacío. No se despierta aunque le llamen. Después de la crisis, se duerme como si nada. A la mañana siguiente, no recuerda nada.

¿Cómo evitarlos?  
·   Que hable de los sueños malos que tiene por la noche.
·   Coméntale que muchosniños/asde su edad sueñan las mismas cosas.
·  ón no lo enseñan en los colegios ni en las universidades, lo pueden (con un poco de suerte) potenciar, pero tiene que ser uno mismo (o fomentado por otros) quien tenga la capacidad de trabajarlo con perseverancia y con toda su alma si quiere conseguir resultados. Si a esto le añadimos el compromiso tenemos todos los condimentos necesarios para que cualquiera de nosotros acabe implementando y construyendo un desarrollo personal. 

Y al hacer lo que nos gusta y dedicarle el tiempo necesario, una pasión desbordante, un esfuerzo máximo, vamos probando y aprendiendo de nosotros mismos, crecemos emocionalmente y mejoramos el conocimiento de nuestra persona, y si nos conocemos más, nos valoramos más y al valorarnos más, reflejamos hacia los demás nuestras buenas sensaciones que también nos servirán para poder compartirlas y poder aportar nuestra experiencia a la sociedad.

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Si la pesadilla se repite, podemos imaginar con ellos un final feliz: por ejemplo, que alguien fuerte y bueno le ayuda, o que él bebiendo un brebaje se convierte en esa persona fuerte que le puede ayudar, o que con una varita mágica convierte al monstruo en su amigo/a.
·   Prohibido ver espectáculos y películas que den miedo.
·   Cuando llegue la hora de acostarse,juguemos a algo tranquilo, podemos contar cuentos chulos, o los que más le gusten.
·   O escuchar una música suave o dejar una lucecita de noche encendida.
Debes consultar a un especialista si:
• Durante la crisis, elniñosufre contracciones, rigidez o sobresaltos.
• La crisis de terror dura más de 30 minutos.
• Si no disminuyen, o incluso empeoran, después de haber aplicado los consejos expuestos anteriormente.
• Si está más angustiados/a de lo normal e interfiere en sus actividades cotidianas.