Descubre Los Beneficios De Beber Agua a Diario

Todo el mundo ha escuchado alguna vez que existen beneficios de beber agua a diario.

El principal beneficio es el de MANTENERTE HIDRATADO.

¿Sabías que una de cada cinco personas no sabe que hay que beber un número mínimo de vasos de agua AL DÍA?

¿Sabías que la deshidratación puede ser el motivo de tu cansancio?

Mira este vídeo donde descubrirás cuántos vasos de agua debes beber al día:

¿Eres consciente de la cantidad de agua que bebes cada día?

Por norma general, los médicos recomiendan que bebamos entre 1,6 y 2 litros de agua al día (el equivalente a 8-10 vasos de agua) porque de ese modo accedemos a determinados beneficios que proporciona el agua, tales como:

• Eliminar toxinas y deshechos porque ayuda a los riñones a trabajar correctamente.

• Hidratar, limpiar y mantiener la elasticidad de tu piel (en especial 15 días después de empezar a tomar diariamente entre 1,6 y 2 litros de agua).

• Hidratar tu cuerpo, evitando que los órganos, por tanto, se friccionen entre sí.

• Regular el apetito y, por tanto, ayudar a adelgazar al proporcionar sensación de saciedad.

• Lubricar las articulaciones, mejorando así la resistencia de los ligamentos y músculos.

Espero que te haya gustado el vídeo y que desde hoy bebas entre 8 y 10 vasos de agua diarios.

Un abrazo,
Pablo García-Lorente

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