Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso [podcast]

[0:00] Bienvenid@ a KENSO

[2:45] ¿Qué es el cronotipo?

[4:58] ¿Cuántos tipos de cronotipos existen?

[8:40] ¿Cuáles son las características de los cuatro cronotipos?

[22:24] Cómo descubrir tu cronotipo

[23:49] ¿Qué tipo de tareas son mejor para los picos y valles de energía?

[26:23] Aceptar el "Jetlag social"

[28:40] ¡Hasta dentro de muy pronto!

Notas del programa:

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