Desintoxica tu cuerpo después de las navidades

Durante diciembre acostumbramos a comer y a beber más de lo regular. Luego de haber disfrutado bastante de las delicias que ofrece esta temporada, es posible que sientas tu cuerpo más pesado y que es momento de sacarse las malas toxinas del organismo.

¿Será que es necesario desintoxicarse? De acuerdo con Chris Kilhan, "el cazador de la medicina", asegura que "si no lo hacemos, podríamos morir". Es quizás una expresión un tanto alarmista, pero él asegura de después de estas festividades nuestro hígado e intestinos han sufrido bastante, incluso muchos pueden haber desarrollado hígado graso para estos momentos. ¿Cuándo se ha escuchado que alguien diga que comió DEMASIADAS ENSALADAS durante alguna época vacacional del año? Es probable que nunca, aún menos en las navidades. Lo común es consumir comida grasosa y menos contenido fibroso. Enero es el mes perfecto para deshacernos de la comida chatarra que tenemos alojada dentro de nosotros. Comencemos con estas sencillas recomendaciones:1. El sistema digestivo se puede limpiar tomando líquidos. El H2O es natural, tenemos 70 por ciento de éste en el cuerpo. Beba bastante agua pura. Otra opción es ingerir té natural, funciona muy bien para los que no son amantes del agua. Además, se le reconoce el efecto de eliminar el exceso de grasas e impurezas.Tome jugos de vegetales y frutas. "La cazadora médica" considera que la mejor manera de quedar limpio es comer frutas como las manzanas, dos al día harán un buen trabajo en el hígado. Ingerirlas en forma de jugo hará el proceso más sencillo. 2. Reduzca su dieta a hierbas y fibra por una o dos semanas.

Con esta dieta rápidamente se sentirá más ligero y con más energía; incluye vegetales con hoja verde, éstos aceleran la digestión y tienen muchos nutrientes. Luego puedes volver a tu dieta regular. ¿Puedo hacer una de esas súper dietas que hay en internet?La dieta de la piña, de la sopa, la avena, el limón y otras pueden ser efectivas si se hacen por un periodo corto, una que otra vez, para limpiar tu organismo pero no debe usarse como un recurso regular. Fuente: NEWS.e Medicine Recuerde: Siempre debe consultar un médico antes de comenzar un nuevo régimen de salud.