Desmayarse En Un Ataque De Pánico

Hola! Se que sufres de ansiedad, de otra manera no estarías leyendo este tipo de artículos. Como muchas otras personas, seguro que tienes un montón de dudas sobre el alcance de la ansiedad en tu vida y hasta donde puede llegar un ataque de pánico.

La verdad es que son tan desagradables…

Es una lástima que estos fenómenos afecten a tantas personas. Cada hay más gente que sufre algún ataque de pánico o trastorno de ansiedad en su rutina diaria.

Quiero que conozcas un ataque de pánico un poco más de cerca. Si ya has pasado alguno estarás súper asustado pensando que es tremendamente poderoso, y la verdad lo es…

Pero su magnitud es simplemente mental. También puede mostrar síntomas físicos, pero me refiero a que los síntomas físicos de un ataque de pánico no van a hacerte grandes daños.

Sin embargo, tienes que tener especial cuidado a la hora de asustarte, la consecuencia de asustarte mucho si puede ocasionar indirectamente un daño mayor.

Me explico:

Imagina que estás conduciendo por una vía de tu ciudad, el tráfico es fluido  pero tú empiezas asentir como si un de ataque de pánico estuviese a punto de entrarte.

Si no dejas inmediatamente de conducir y  paras a relajarte un poco, podrías llegar a causar un accidente por desmayarte.

¿Y eso?

Pues eso es por qué  cuando estás muy asustado te pones a respirar demasiado deprisa y la hiperventilación puede hacer que te desmayes.

Como te decía, el ataque de pánico no tiene muchos síntomas físicos poderosos, normalmente te puede hacer sudar, notar aceleración del corazón o  marearte ligeramente sin llegar al desmayo.

Pero la hiperventilación si puede hacerlo, así que mucho cuidado si  estás conduciendo o haciendo alguna actividad en la cual puedas perder el control del cuerpo.

Nunca continúes haciendo esto si notas un ataque de pánico:

1- Conducir cualquier tipo de vehículo a motor.

2- Nadar escalar o otro deporte que necesite control motriz para sostenerse.

3- Sostener a un bebé en los brazos.

Recuerda que no debes respirar rápido cuando tengas un ataque de pánico.

Mucha suerte, tú los puedes evitar.

Si quieres ejercicios para evitarlos AQUÍ te dejo algunos.

http://ataquedepanico7.wordpress.com/

DiegoCG