Dí adiós a la caída del cabello

DÍ ADIÓS A LA CAÍDA DEL CABELLO

Llega el otoño y con él las hojas de los árboles comienzan a caer, pero en esta estación no sólo caen hojas, sino que la pérdida de cabello es muy habitual en esta época del año. Hoy quiero compartir con vosotros algunos trucos que nos van a ayudar con este problema que a todas nos preocupa, la caída del pelo.

Son muchos los factores que influyen en la caída de nuestro cabello, pero lo más importante y algo que debemos tener siempre en cuenta en nuestra vida, es que para cuidarnos por fuera debemos empezar cuidándonos por dentro. Esto significa que el refrán “somos lo que comemos” tiene mucha razón y la alimentación aunque creamos que no, también influye en la caída capilar. También debemos tener en cuenta que es normal que el pelo caiga. Lo alarmante es cuando no vuelve a crecer pelo nuevo.

Pero, ¿qué alimentos nos van a ayudar a prevenir la caída? Una parte del pelo está construida por proteínas, por lo que debemos añadir en nuestra dieta alimentos ricos en proteínas como por ejemplo la soja o pescado. Frutas y verduras son muy buenas por la cantidad de vitaminas y minerales que poseen, sobre todo las de hoja verde como los tomates.

Además debemos evitar el uso excesivo de planchas y secadores, ya que el calor reseca mucho el pelo y los nudos serán más fáciles de formarse. En primavera y verano debemos aprovechar el calorcito para secar al aire nuestro cabello.

Otro truco que debemos usar es empezar desenredando el cabello por la parte inferior, porque si lo hacemos desde arriba el nudo se arrastra y realizamos tirones rompiendo el pelo. Hay peines con púas muy finas que facilitan el peinado y evitan que caiga tanto el pelo al cepillarse, sobre todo en pelos finos donde se forman muy fácilmente nudos.

Otro consejo que debemos seguir es no aclarar el pelo con el agua muy caliente; mejor agua templada y masajeando suavemente el cuero cabelludo para estimular el crecimiento natural del cabello. Conviene que cada cierto tiempo cambiemos de champú, ya que sino el pelo se acostumbra a uno determinado y este deja de cumplir todos sus beneficios.

Beatriz Costas - Más Que Moda
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