El día de ayer pudo ser más complicado y dificil por el hecho de ser el primer día que no me fumo un cigarro en mucho tiempo, pero en este Día 2 sin fumar es cuando confirmo realmente que estoy totalmente convencido de una cosa: que no voy a volver a fumar.
Esto me ha servido en cierto modo para comenzar el día pensando de forma positiva y para pasar mucho mejor los momentos cuando me entren ganas de fumar.
Es importante motivarnos ante un esfuerzo como el que estamos haciendo o un trabajo bien hecho.
La recompensa constante y día a día en estos momentos nos evita dos cosas:
- La aparición de ese sentimiento de tristeza que puede entrar cuando se abandona el tabaco.
- El tener más posibilidades de tener una recaida.
Día 2 sin fumar
Según leo en la página de ww.eltabacoapesta.com pasadas las primeras 48 horas sin fumar, los niveles de monóxido de carbono y oxígeno en sangre se normalizan y se mejoran los sentidos del gusto y el olfato. Esto no es la primera vez que lo leo.
Yo personalmente no noté nada.Partiendo de la base que lo de los niveles de carbono y oxígeno, te lo crees SI o SI, referente a mejorar el gusto y el olfato puedo afirmar que no noté gran diferencia. La tostada que me metí esta mañana con el café me supo exactamente igual que cuando fumaba.
Lo que si debo de estar atento es a los síntomas del síndrome de abstinencia. Eso si que lo veo claramente y los noto perfectamente.
Creo que a partir de este momento debo de comenzar a pensar como un no fumador. Eso me ayudará a superar con éxito el craving o las ganas de fumar. Debo de comenzar a acostumbrarme a vivir sin fumar e ir cambiando la imagen que tenía de mi mismo con un cigarro en la mano hasta verme como una persona que no fuma.
Si quieres leer mi primer día sin fumar, puedes leerlo aquí en este enlace.
Mañana será mi tercer día sin tabaco… si quieres saber como fue mi Día 3 sin fumar haz click aquí.
Derechos de imagen: www.bbc.co.uka
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Rafa García
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