Diario de Entrenamiento. Febrero 2010.

Con febrero se han ido las primeras 9 semanas de entrenamiento MAPOMA. Estamos por tanto en el ecuador del plan.Han sido 504 Km. acumulados en entrenamiento de carrera, 125 en BTT, 25 horas de gimnasio y 1 ½ maratón. Toquemos madera, pero hasta ahora 0 lesiones.El balance es positivo, pero no para tirar cohetes. Es decir, me siento mejor que hace exactamente un año, cuando preparaba MAPOMA 09, pero dudo si lo suficientemente bien como para cumplir el objetivo: 3:32:00, cinco minutos menos que el año pasado. Esto supone rodar a 5:01 y hoy no estoy seguro de poder hacerlo. Estoy cumpliendo el plan establecido en cuanto a volumen, manteniendo los 4 días por semana, que me van mejor que los 5 del año pasado. Respecto a las series, pues bueno, como siempre….., me las salto algunos dias, otros las cambio por un progresivo….., al tran tran, que estoy un poco mayor para según que esfuerzos.
El resumen de los entrenamientos de febrero es el siguiente: