Diario de un deportista amateur: la gimnasia en casa no es un mito

Imagen del blog Churchill & Rufus
Si amigos, aquí sigo con mi rutina de deportista. Estoy alucinando conmigo mismo. Yo, que era el anti-deporte, que como bien sabéis por los otros capítulos de Diario de un deportista amateur (capítulo 1, capítulo 2) me apuntaba a todos los gimnasios y no conseguía nada... Pues aquí estoy, súper enganchado. Eso sí, si un día no hago deporte tampoco pasa nada, no estoy obsesionado (los extremos nunca fueron buenos). Pero sí que es verdad que la semana pasada no pude hacer ejercicio por exceso de trabajo y... lo volví a pasar mal. Volví a tener ese sentimiento de culpabilidad del que ya os hablé (si no sabéis cuál es podéis leerlo aquí). Pero gracias a las tecnologías he descubierto una aplicación que es perfecta para hacer deporte en tus ratos libres. Así que esta nueva entrada comienza con esa tarea que muchos califican de imposible...
Capítulo 3 La gimnasia en casa no es un mito
Que sí... que no es un farol. Y si no ya veréis mi cuerpo cuando lo empiece a subir a las redes sociales. Porque sí, caeré en eso que yo califico de ordinario... Intentaré no hacerlo, pero seguro que llegará 'el momento' en el que quiera compartir con todos vosotros mi evolución, porque para mí no será la típica foto de "oye, mira qué tipazo tengo" (si es que lo consigo), sino una meta alcanzada, un reto superado. 
Pero bueno, al grano. El tema es que gracias a Javi Barbón (mi personal trainer, coach deportivo, entrenador, mi TODO) he conseguido crear en mi mente la necesidad de hacer deporte. Hasta tal punto que si unos días por agendas nos es imposible vernos no pasa absolutamente nada porque he logrado hacer ejercicio en casa con disciplina. Porque vamos a ver, ¡quién no ha empezado a hacer deporte en el salón y ha dicho "uy ya vale, con esto es suficiente" y no habían pasado ni 20 minutos! 
Así que para todos aquellos y aquellas (porque esto aunque lo escriba un hombre también le sirve a las mujeres) que piensen que eso de que la gimnasia en casa es un mito os digo que si os lo planteáis bien lo conseguiréis. Yo al principio intentaba seguir una tabla por ordenador, pero era un coñazo espantoso (estoy dosificando los tachones, pero me estoy pasando con los parentésis). Y, de repente, hablando de este tema con unos amigos, Pablo Tellado me comentó que él hacía deporte en casa con una aplicación del iPhone llamada Home Workout, podéis verla pinchando aquí. Y no, esto no es una excusa para meter la aplicación porque me hayan pagado una pasta por nombrarla porque no recibo un duro por esto. Es una recomendación en toda regla. Esto es verdad y que me quemen en una hoguera si miento.

La app consiste en tablas que duran 5 minutos: pérdida de grasa, abdominales, glúteos y piernas, brazos y pecho, pilates y yoga. Todo gratis (que hay que mirar por el bolsillo), incluso la opción de Multiejercicios en la que tú mismo te confeccionas tu propia tabla. 

Los que me siguen por las redes sociales ya me han oído hacer algún comentario sobre ella y de verdad os lo digo, para mí ha sido todo un descubrimiento porque es la única manera de poder seguir un entrenamiento en casa sin tener la tentación de tirarte en el sofá para ver los capítulos ultra-repetidos pero que te encantan de Aída y La que se avecina que ponen en FdF a todas horas. 
Además, no cuesta nada hacerlos, no pierdes mucho tiempo y, si te concentras (porque para hacer deporte en condiciones tu cerebro tiene que concentrar toda la energía en el punto que estés trabajando) notas que estás haciendo ejercicio porque al día siguiente... ¡DUELE! 
Dentro de dos semanas habrá un nuevo capítulo en el que os seguiré contando mis progresos, descubrimientos y me atreveré incluso a contaros algún que otro truco que os ayudará a notar antes los resultados sin dañar vuestro organismo: El deporte es salud así que no lo ensucies con mierda.
Muchos besos y que la tendencia os cace