Diarrea o estreñimiento: alimentos que podemos comer en cada caso

Diarrea y estreñimiento, las temibles guerras intestinales de toda la vida.

Por qué se dan y cómo podemos actuar para no padecer estreñimiento ni diarrea.

Ver alimentos que podemos comer y los que es recomendable que evitemos en casos de estreñimiento:

 

Ver alimentos que podemos comer y los que sería mejor no comer en caso de diarrea: