La dieta con manzana y arroz es ideal si quieres perder peso y desintoxicar el organismo a la vez. Esta dieta para adelgazar resalta sobre otras dietas por sus resultados visibles en poco tiempo y que se mantienen una vez acabado el plan de alimentacion basado en el consumo de manzanas y arroz.
Es una dieta rápida en la que se puede llegar a perder un kilo por día si respetas las pautas al tiempo que limpia el organismo de toxinas y residuos. Durante el periodo que dura la dieta no se podrá tomar alcohol ya que su consumo alteraría los resultados de la dieta.
La unica desventaja que puede tener esta dieta para perder peso es que se puede considerar monotona, pero si eres perseverante y realmente quieres bajar peso, esto no va a ser un obstaculo insalvable.
Si se lleva a cabo correctamente, sus resultados empiezan a notarse a partir del segundo día en el que puedes sentir la sensación de deshinchazón.
Es una dieta corta, basada en el aporte benefico del consumo de arroz y manzanas.
Los aportes de arroz integral
- mantiene el cuerpo sano y lleno de energia
- ayuda a la digestion. Es una fuente de fibra que evita y elimina los problemas gastrointestinales y estreñimiento
- normaliza los niveles de colesterol
- es rico en selenio, manteniendo el corazon sano y lucha contra las alergias
- es rico en antioxidantes
- normaliza los niveles de azúcar en la sangre, por lo que es ideal para las personas con diabetes y también previene la diabetes
El arroz que vas a consumir para esta dieta sera arroz integral y se cocido sólo con un poco de sal y agua.
Los aportes beneficos de la manzana
- promueve la quema de grasa y lucha contra la obesidad
- el tipo de fibra que contiene las manzanas proporciona una sensación de saciedad duradera
- se asocia con el buen funcionamiento de los pulmones
Podrás comer la manzana de la forma que mas te guste cruda, cocida, entera, rallada o en zumo.
La dieta para adelgazar con manzanas y arroz dura una semana. Si quieres seguir la dieta mas de una semana, es necesario hacer unos días de descanso.
La dieta con arroz integral y manzanas es una dieta sana que detoxifica el organismo.
Perderas en una semana los kilos de más y toxinas.
Si practicas estrictamente este régimen, vas a adelgazar unos 5 kilos en 7 días.
Deberás alternar las 2 opciones de menú detalladas abajo todos los días que realices la dieta.
Tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar las preparaciones con muy poquita sal y una mínima cantidad de aceite de oliva.
Menú para Dieta Manzanas y Arroz Opción 1
desayuno: yogur con avena, té verde, 1 manzana
media mañana: batido con kiwi y manzanas
almuerzo: pollo a la plancha y verduras salteadas
media tarde: agua detox manzana y canela
merienda: 2 manzanas
cena: ensalada con arroz integral, apio y manzana, 1 yogur desnatado
Menú para Dieta Manzanas y Arroz Opción 2
desayuno: té verde, zumo de pomelo, 1 manzana
media mañana: batido de manzana, apio y jengibre
almuerzo: pescado a la plancha, verduras al vapor
media tarde: arroz integral con canela, ciruelas y pasas
merienda: 2 manzanas
cena: ensalada de arroz integral con manzana
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