Dieta con Remolacha | Dieta Corta con Zumo de Remolacha

La dieta con remolacha es una de las dietas para adelgazar que dan resultados sorprendentes en un tiempo récord.
Después de sólo 7 días de dieta cuyo ingrediente estrella es la remolacha, podrás perder 6 kg.
La remolacha es rica en potasio, vitamina C, hierro, cobre, manganeso y ácido fólico y es reconocida por los resultados rápidos que aporta, no solo para la perdida de peso, también para la desintoxicación del hígado.
La remolacha tiene un alto contenido de antioxidantes y bioflavonoides, lo que significa que ayuda de forma substancial a fortalecer el sistema inmunológico.
Si padeces anemia, depresión o fatiga, come una ensalada o sopa de remolacha y verá que su estado de ánimo va a cambiar radicalmente.
Además de los muchos beneficios que aporta a tu salud, la remolacha tiene menos calorías de las que te puedas imaginar, siendo un elemento básico en los menús para dietas.

Dieta con remolacha conocida también como betabel o betarraga

La remolacha roja puede ser consumida en diversas formas, ya sea cruda o cocida, en zumo o sopa fría, haciendo batidos o prepararla al horno.
Una gran cantidad de recetas sanas pueden conseguir color, sabor y vitaminas adicionales, simplemente añadiendo remolacha.
A diferencia de otras preparaciones, mantiene gran parte de las vitaminas. Aunque su sabor es dulce, la remolacha es baja en calorías - 200 gramos de remolacha te proporcionan sólo 100 calorías.
Esta dieta no se recomienda seguir largos períodos de tiempo, mas de 10 días y los médicos nutricionistas no la recomiendan si sufres de diabetes, enfermedades del riñón o vesícula biliar.
Dieta con remolacha Reglas básicas
La dieta de remolacha dura una semana y tiene pocas pero estrictas reglas:

• se desayuna todos los días zumo de remolacha
• se limita el consumo de pan
• se limita el consumo de grasas
• se limita el consumo de sal 
• se respeta el menú diario

Dieta con remolachaMenú diario
Desayuno:
Un vaso grande de zumo de remolacha preparado de la siguiente forma:

1. media remolacha pequeña, limpia y cruda, una manzana, dos zanahorias, un vaso de agua
2. pasar todo por el blender

Comida:
A elegir un plato (puedes cambiar todos los días de la dieta)

• ensalada de col y remolacha con trocitos de pechuga de pollo a la plancha
• pescado a la plancha con verduras
• sopa o crema de verduras y 2 naranjas

Merienda:

• yogur con frutos secos o avena
• leche de arroz y un pomelo
• licuado de remolacha y espinacas

Cena: 
A elegir un plato (puedes cambiar todos los días de la dieta)

• licuado de remolacha con zanahorias y manzana, una latita de atún, un tomate
• licuado de remolacha con zanahorias y manzana, ensalada de arroz y manzana
• licuado de remolacha con zanahorias y manzana, ensalada de pepino y yogur

El menú diario de la dieta con remolacha te aporta alrededor de 1100 a 1400 Kcal por día por lo que resulta una dieta de bajo valor calórico.
Produce un fuerte descenso de peso y por esta misma razón no la tienes que seguir mas de 8-10 días.