Dieta de gelatina para adelgazar

La dieta de gelatina para adelgazar es uno de las recetas que no tienen gran consideración dentro de las dietas. A partir de sus propiedades y su composición, la gelatina sirve de gran ayuda para las personas que desean bajar de peso.

La gelatina cuando es light, por lo regular cumple con aquellos requisitos que un alimento debe tener para ser incorporada en una dieta para bajar de peso. La gelatina es muy efectiva para ayudarnos a bajar de peso, ya que posee alto contenido en proteínas, así como también es baja en calorías.

Al realizar la dieta de gelatina para adelgazar, se acelera el consumo del tejido graso y por lo tanto se pierden kilos. Por otra parte la gelatina, brinda saciedad por lo que reduciremos el hambre. Estas son las principales razones por las que si tienes la necesidad de bajar algunos kilos, puedes tener a la mano, la siguiente receta de la dieta de gelatina para adelgazar.

Receta de la dieta de gelatina para adelgazar.

Desayuno.

1 taza de té verde. 1 porción de gelatina light con frutas (áspic de frutas).
Media Mañana.

1 fruta fresca.
Almuerzo.

1 taza de caldo light o agua fría. 1 plato grande de panaché de verduras. 1 gelatina light.
Merienda.

1 café o té con leche desnatada. 1 porción de gelatina light.
Cena.

1 taza de caldo light o agua fría. 1 porción de pescado a la parrilla con la ensalada de tomate. 1 porción de gelatina light.

Si bien esta dieta es un ejemplo, se puede realizar por 1 semana. Para que no se convierta en una dieta monótona, ademas puedes optar por:

Todo tipo de vegetales cocidos.
Reemplaza el pescado de la noche, por pollo o pavo sin piel, y carnes rojas desgrasadas.
Reemplaza  el tomate de la noche por otras ensaladas light.

La dieta de gelatina para delgazar, te permite perder de entre 3 a 4 kilos por semana, ten presente que por ser una dieta muy baja en calorías, no es conveniente que la realices por mucho tiempo.