Dieta de Karl Lagerfeld

¿Estás listo para verse bien y sentirse fabuloso? Hemos encontrado la forma más atractiva para adelgazar. Sólo pide el rey de estilo propio: Karl Lagerfeld. El director creativo de las casas de moda Chanel y Fendi, Lagerfeld entiende las presiones de la talla cero – incluso los tamaños de la muestra llegó a él. A continuación, compartimos con usted la dieta Lagerfeld confidencial – como se le cayó 42kg, para que se ajuste.

Advertencia: Lagerfeld hace hincapié en el aspecto y lucir bien como una razón para embarcarse en su dieta.

Cuando el diseñador de moda estaba teniendo problemas con su peso se dirigió al nutricionista Dr. Jean Claude Houdret para pedir consejo. Juntos desarrollaron un plan adecuado que le dio Lagerfeld la fuerza de voluntad para cortar y bajar de peso – un método que efectivamente trabajadas. En 13 meses Lagerfeld perdido 42kg. Esto puede sonar como un largo tiempo, pero no se sentirá abrumado también – por lo general toma la mayoría de las personas que hacen dieta al año (o dos) para alcanzar su peso objetivo final.

Después de su pérdida de peso exitosa, fue su libro titulado La dieta de Karl Lagerfeld . El libro detalla los éxitos de Lagerfeld y la baja hacia abajo en la dieta. Un mes después de golpear los estantes el libro vendió más de 200.000 copias. En el interior, Lagerfeld revela que la moda era su mayor motivación para bajar de peso.

“La moda es la más saludable motivación para perder peso”, dice Lagerfeld. “Para mí, se trataba de ropa. No he tenido problemas de salud o problemas emocionales. No es una buena idea esperar hasta que esté satisfecho de ponerse a dieta”.

Lagerfeld explicó su motivación, escribiendo: “De repente me quería vestir diferente, usar prendas diseñadas por Hedi Slimane,” dijo. “Pero estas modas, modelados por muy, muy chicos delgados – y no a los hombres de mi edad – me obligó a perder por lo menos 40 kg Me tomó exactamente 13 meses.».

¿Qué implica?
Lagerfeld La dieta es mucho más simple que la mayoría de las otras dietas. Básicamente consiste en la reducción de su consumo diario kilojoule y limitar las grasas, lo que significa que todos los alimentos fritos y dulces.

El placer de comer está fuera y alimentos ricos en proteínas y bajos en grasa los productos lácteos y los vegetales se encuentran, además de una mezcla de suplementos de proteínas diseñadas por el Dr. Houdret se utilizan como un sustituto de las comidas.

Las reglas? Si te atreves a aceptar?
Tomando el reto Lagerfeld significa optar por más combustible en proteínas comidas y comer muchas verduras.

Todos sabemos que los carbohidratos son la peor pesadilla de un modelo y están definitivamente fuera de la imagen en la dieta Lagerfeld. Carbohidratos sólo se puede conseguir a través de verduras, esto significa que no arroz, pan y no ciertamente ningún alimentos procesados. A pesar de que los hidratos de carbono tienden a ser buenos rellenos de abdomen, en la dieta Lagerfeld se le bombardea su vientre con los suplementos de proteína Dr Houdret, pechuga de pollo, pescado y carnes magras. Durante fresas más dulces sensaciones están en el menú.

Cómo funciona
La dieta se divide en tres fases de la ingesta de kilojulios.

Fase uno: la ingesta de kilojulios deben ser controladas para 3360-3780 kilojulios por día durante dos semanas solamente – los suplementos de proteínas y vegetales son recomendables. Usted verá una gran cantidad de pérdida de peso durante esta fase que le proporcionará fuerza de voluntad para seguir con él. Nota: puede comenzar en la segunda fase si lo desea.

Fase dos: Evite la trampa de comer en exceso en esta fase. Efectivamente, en la segunda fase se le permite consumir 4200-5040 kilojulios por día. En lugar de un suplemento de proteína en la noche intentar una mama de tamaño pequeño pollo sin piel o pescado, además de disfrutar de un yogur bajo en grasa o queso después de cada comida de la noche.

Fase tres: Olvídate del tamaño de cero hambre y aumentar la ingesta de kilojulios para 5040-6720 kilojulios por día. Da la bienvenida a los carbohidratos de nuevo. Agregue una rebanada de pan integral en su régimen de desayuno e incluyen pequeñas porciones de fruta después de la cena. Recordar, bajas en carbohidratos frutas se recomiendan antes de dormir – fresas, el melón y las uvas son sus mejores opciones.

Pros

• La preparación de alimentos es un juego de niños. Invertir en una parrilla baja en grasa para cocinar la carne y un vapor para las verduras. No queme las verduras ya que eliminará la mayoría de los buenos nutrientes.
• Durante la fase uno y dos que tienen más probabilidades de ver una pérdida significativa en su peso. Esto ayudará a motivar a su mente y mantenerse en el camino.
• La dieta es perfecta tanto para hombres como para mujeres.
• Si no fuera por la pérdida de peso es la manera perfecta de un plan de alimentación saludable y deshacerse de ese hábito la comida basura para siempre.
• Esto ayuda a evitar comer en exceso.

Contras

• No fijen sus objetivos demasiado altos. Sea realista con uno mismo y permitir una cantidad de tiempo para alcanzar su peso ideal.
• Algunas personas pueden desarrollar los antojos en las primeras fases. Proteína siempre le ayudará a superar esto.
• Antojos son más probable que ocurra es fases iniciales.
• Los alimentos con proteínas tienden a venir con un precio caro – Chanel y Fendi también lo hacen.
• Los edulcorantes artificiales son recomendables.
• Lagerfeld anima a morir de hambre. “Antes de colocar los alimentos en la boca, pero luego lo escupió de nuevo”, dijo. “De esa manera me dieron el sabor sin calorías. No he hecho esto durante mucho tiempo, pero es una buena manera de vencer la frustración.”.

Aunque el ejercicio es importante para la pérdida de peso, en su tiempo libro Lagerfeld minimiza dedicado a la elaboración y reproduce hasta la importancia de contar.

Hacer excusas más. Ponte en forma de moda ahora por el éxito delgado y elegante canalización Lagerfeld.