Dieta de la piña, ¿en qué consiste?

Limpia, desintoxica, pierde peso y haz una auténtica depuración en tu cuerpo con la dieta de la piña.

No es la más amena ni fácil de llevar, pero es ideal para ponerte a punto por dentro y por fuera después de una época de excesos.

 ¿Has comido demasiado en las últimas semanas? ¿Te notas hinchada y te apetece quitarte algo de peso de forma rápida? ¿Necesitas un poco de depuración en tu cuerpo? Entonces apúntate a la dieta de la piña, toda una desintoxicación para tu organismo cuyos efectos notarás por dentro y por fuera.

 ¿Sabes qué es una monodieta?

Llamamos así a las dietas que se reducen sólo a un alimento por lo que incluso podríamos hablar de ayuno parcial.

Son las dietas más drásticas por lo que las debemos llevar a cabo durante un tiempo limitado (no más de dos días) para evitar problemas de salud.

Si se mantienen durante demasiados días, nos pueden provocar un desequilibrio en el organismo al no consumirse todos los nutrientes imprescindibles.

 Si tienes algún problema de salud o alguna patología, consulta con un médico antes de realizar cualquier tipo de monodieta.

 ¿Por qué la piña?

La piña es una fruta que tiene un elevado contenido de agua, por lo que su aporte calórico es mínimo.

Es dieta muy diurética por lo que favorece la eliminación de líquidos, además de facilitar el tránsito intestinal por su elevado contenido de fibra.

 Es una fruta activadora del metabolismo por lo que facilita la digestión y la eliminación de grasa.

La piña contiene distintos tipos de hidratos de carbono por lo que proporciona mucha energía.

También tiene una enzima, la bromelina, que es muy efectiva para digerir las proteínas.

Aún así, antes de decidir hacerla, debes conocer los pros y los contras de la dieta de la piña.

Recuerda: ¡no la hagas muy a menudo! Es muy monótona y, si la mantienes a largo plazo, notarás la falta de energía a causa de las carencias de nutrientes.

Desayuno: dos o tres rodajas de piña y un té verde con sacarina.

Media mañana: hierve la cáscara de la piña durante 20 minutos; déjala reposar, cuélala para eliminar los restos de fruta y enfría el jugo en la nevera. Debes tomar un buen vaso de esta bebida a media mañana.

Comida: caldo desengrasante elaborado con 4 puerros, 2 nabos, apio, una zanahoria y 3 alcachofas. De segundo, una pieza de pollo o de pescado a la plancha.

Merienda: un vaso del refresco de piña y un yogur desnatado de piña

Cena: 5 rodajas de piña

DIETA DE LA PIÑA, SUS PROS Y SUS CONTRAS

Ya te he contado en qué consiste la dieta de la piña; pero es importante que conozcas sus pros y sus contras, cuáles son sus beneficios y cuáles sus inconvenientes, antes de decidir seguirla.

 Toma nota.

 Ventajas de la dieta de la piña

- Se pierde peso muy rápidamente.

- Se desintoxica el organismo.

- Perdemos gran cantidad de líquido.

- Las comidas son fáciles de elaborar y no requieren mucho trabajo.

- La piña es muy efectiva con las grasas acumuladas, así que aquellas que tengan celulitis notarán cómo mejora visiblemente.

 INCONVENIENTES DE LA DIETA DE LA PIÑA

- Es muy monótona y aburrida por lo que puede desmoralizar en muy poco tiempo.

- Ayuda a perder mucho peso en líquido que, cuando retomemos nuestra alimentación habitual, se recuperará rápidamente.

- La dieta de la piña es una dieta muy desequilibrada ya que faltan muchos nutrientes. No se debe realizar durante mucho tiempo.

NOTA MUY IMPORTANTE

- Si se realiza durante un espacio de tiempo muy prolongado puede llevar a provocar enfermedades cardiovasculares, daños renales y hasta disminución de la masa corporal.

- Puede provocar ansiedad, frustración y malestar general.

Fuente: Cosmopolitan.