El alpiste no solo es un alimento beneficioso para quemar calorías también nos ayuda a cuidar la piel y a la prevención de enfermedades, así que no tenemos excusa para no deshacernos de un par de rollitos demás. Como toda dieta la regla principal es ser constante y no desanimarte, las dietas milagrosas no existen y no bajaremos 20 kilos en una semana pero podemos mejorar en algo nuestra figura y sobre todo nuestra salud. Pues bien para esta dieta debes elaborar la “leche de alpiste” o “agua de alpiste” que se obtiene de la siguiente manera: En una taza de agua agrega 5 cucharadas de alpiste y déjalas remojar durante la noche. En la mañana la cascara se desprenderá y debes colarlo para separar las semillas, una vez sin cascara junto con un litro de agua las licuamos para obtener nuestra leche de alpiste que iremos consumiendo a lo largo del día.
Lo adecuado es que acompañes esta bebida con alimentos bajos en grasa y verduras. Si es que tienes hambre entre las comidas te recomendamos ingerir frutas a fin de que no sea un martirio mientras realizas esta dieta.Ya te suscribiste a nuestro Boletín Solo para Gorditas?! únete y recibirás todos nuestros artículos en tu e-mail totalmente gratis!Vía: http://soloparagorditas.com
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