dieta del estres

Dificultad para perder peso? Los niveles de presión fuera de la escala podría ser el culpable, dice Anna Magee, co-autor de La Dieta De-Stress .

Entonces, ¿cómo perder peso? Elija entre estas opciones de comidas simples creadas por terapeutas nutricionales Charlotte Watts y empezar a trabajar en el 2012 hoy Dieta De-Stress.

Desayuno
opcional: dos tortilla de huevo, cocido a fuego lento avena con fruta y yogur, o Salmón ahumado con queso de cabra suave de, alcaparras y cebolla roja cruda sobre una tostada de centeno centeno.

Almuerzo
opcional: Free-range pavo o pollo y ensalada de rodajas, cocido a fuego lento frijol negro cocido y verduras de hoja verde o salmón enlatados o ahumado y ensalada.

Cena
Elija entre: Filete de Salmón con verduras, brócoli y coliflor, Thai coco al curry y verduras, o lento-cocinado al estilo marroquí estofado de cordero con verduras.

Snacks
Elija entre: Mixed nueces crudas, sin sal, palitos de apio con mantequilla de nuez o oscuros recubiertos de chocolate nueces de Brasil.