Dieta del té verde

Los fundamentos
El té verde es una de las maravillas de la madre naturaleza. Se ha utilizado durante más de 4000 años en la cultura china y la medicina, para tratar todo de dolores de cabeza a la depresión. El té verde también puede ayudar a estimular su sistema inmunológico y combatir todo tipo de virus.

Los beneficios del té verde son indiscutibles, pero ¿cómo le ayudan a mantenerse delgado y quemar esos kilos de más? El té verde puede realmente ayudar a perder y controlar el peso de dos maneras.

Primero té, verde trabaja para regular los niveles de azúcar en la sangre al reducir la cantidad de insulina que el cuerpo produce. Esto evita que la grasa se almacena y mantiene su apetito bajo control.

En segundo lugar, extracto de té verde da como resultado un aumento significativo en el gasto de energía. EGCG, el principal polifenol en el té verde, es un termogénico eficaz, lo que aumenta el metabolismo y la quema de grasa corporal.

El plan
es simple. Simplemente sorbo de té verde con cada comida. Usted debe saber que ayuda a suprimir el apetito y aumentar su tasa metabólica.

Los estudios han encontrado que el consumo de alrededor de cuatro a cinco tazas al día de té verde es suficiente para obtener los máximos beneficios. O visite el naturópata para las cápsulas si lo prefiere. Si se bebe como té, agregar un poco de miel, el jugo de limón y el hielo para una bebida refrescante de verano.

Pros

• La dieta es fácil de seguir y puede ser utilizado en conjunción con otros planes de dieta. Se puede encajar fácilmente en torno a sus hábitos alimenticios.
• Los estudios han demostrado su eficacia como una ayuda a la dieta. Una nueva investigación continúa para arrojar luz sobre la utilidad del té verde como suplemento medicinal.
• Los beneficios para la salud de beber té verde todos los días son algo más que por la pérdida de peso. Se estimula el sistema inmunológico y puede ayudar con condiciones tan variadas como las enfermedades cardíacas y la caries dental.

Contras

• La pérdida de peso no es tan espectacular como con otras dietas, el té verde, sin embargo es fácilmente combinable con otras dietas para dar a su régimen de pérdida de peso de un impulso.
• Usted no le gusta el té verde, pero siempre se puede comprar las cápsulas, en su lugar.
• Algunas personas que hacen dieta pueden tener problemas para dormir ya que su consumo de cafeína aumenta. Si usted es sensible a la cafeína, no lo tome por la noche.