Dieta para la hipoglicemia

 
 La hipoglucemia es el escaso nivel de azúcar en la sangre, puede ser una enfermedad por sí mima, una complicación de la diabetes u otras condiciones.El secreto radica en comer varias veces al día, tener un menú para hipoglicemias. Consumir bebidas entre comidas ayuda a reducir los antojos, típicos en los hipoglucémicos. El estrés es uno de los factores que puede incrementar la hipoglicemia y los  ejercicios para niños  diabéticos  son una buena alternativa para controlar la hipoglicemia.Te doy unas recomendaciones para tener en cuenta y de esta forma evitar el cansancio generalizado, y los malestares propios que suelen presentarse cuando nos baja el azúcar por eso debemos tener una dieta para la hipoglicemia
Dieta para evitar la hipoglicemia. Desayuno:Fruta o 100 ml de jugo de fruta.1 huevo, con dos rebanadas de jamón1 rebanada de pan de trigo entero o pan tostado, con suficiente mantequilla.Leche o una bebida.2 horas después 100 ml jugo de fruta. Almuerzo:Carné, pescado, huevos con una ensalada grande de lechuga o tomates con mayonesa o aderezo francés.Verduras y vegetales si se desean.1 rebanada de pan de trigo entero, pan tostado o pan dorado3 horas después del almuerzo: 100 ml de leche.1 hora antes de la cena: 100 ml jugo de fruta. Cena:Sopa, si se desea (no espesa con harina).Vegetales.Carne, pescado o pollo.1 rebanada de pan de trigo, si usted lo desea. Postre (fruta fresca, cocida o horneada y una bebida).Cada dos horas hasta que se acueste: consumir un puño pequeño de nueces (sin sal).