La siguiente dieta es una de las que se conocen como “Dietas Relámpago“. Realizarla te llevara solo 3 días y es importante que no sobrepases de este tiempo, puesto que hacerlo puede hacer que te sientas débil. El nivel calorico de esta dieta relámpago de 3 días es muy bajo con respecto al rango necesario.
Si sigues al pie de la letra esta dieta relámpago de 3 días, podrás bajar de 2 a 4 kilos al finalizar los días recomendados para realizar la dieta.
Día 1.
- Desayuno. Media toronja, una tostada, una cucharada de mantequilla de maní. Te o café sin azúcar.
- Almuerzo. Media lata de atún en agua, una tostada, te o café.
- Cena. 2 porciones de cualquier tipo de carne a la parrilla, 1 taza de frijoles, una manzana y 1 copa de helado de vainilla.
Día 2.
- Desayuno. 1 huevo duro, medio plátano, 1 tostada y te o café sin azúcar.
- Almuerzo. 1 taza de queso cottage, 5 galletas de soya, café o te sin azúcar.
- Cena. 2 Salchichas, 1 taza de brocoli, media taza de zanahorias, medio plátano o media taza de helado de vainilla, café o te sin azúcar.
Día 3.
- Desayuno. 5 galletas de soya, 1 rodaja de queso cheddar, 1 manzana, café o te sin azúcar.
- Almuerzo. 1 huevo duro, 1 tostada, te o café sin azúcar
- Cena. Media lata de atún en agua, 1 taza de ejotes hervidos, medio melón o media taza de helado de vainilla, café o te sin azúcar
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