Dietas desequilibradas producen cetosis

La cetosis es un proceso metabólico cuando en el cuerpo se produce una falta o déficit de hidratos de carbono en el cuerpo.

Los carbohidratos son los que aportan energía al cuerpo y cuando se evita consumir este tipo de grupos de alimentos se produce la cetosis.

El cuerpo cuando entra en estado de cetosis comienza a quemar más grasa corporal ya que al no poder sacar la energía de los alimentos consume las reservas del cuerpo.

Muchas dietas apara adelgazar fomentan este proceso metabólico pero al ser desequilibradas generan problemas de salud y síntomas graves si se prolonga en el tiempo.

Efectos negativos para la salud de la cetosis: 

-dolor de cabeza

-mareos

-falta de apetito

-mal aliento en la boca

-orina y sudor con olor fuerte

-perdida de músculos

-nauseas y vómitos

-dolor abdominal

-decaimiento

-perdida de calcio en el cuerpo

-desarrollo de arritmias cardiacas

-dificultad respiratoria

Las dietas que evitan totalmente los carbohidratos de carbono no son sanas. Porque aunque se baja de peso en el proceso de cetosis es peligrosa para la salud.

Se puede seguir dietas bajas en hidratos pero no se aconseja la restricción total de estos alimentos debido a que el cuerpo necesita la energía que aportan al organismo.

Se debe consultar al médico antes de comenzar una dieta para evitar problemas de salud a causa de una alimentación desequilibrada. 

En especial personas con enfermedades crónicas, niños y mujeres embarazadas deben evitar las dietas que no aceptan carbohidratos porque puede producir efectos negativos en la salud.