Diseccionando tus Zapatillas de Running

El calzado deportivo se ha convertido en un auténtico negocio, que no todos somos capaces de entender. Elegir un buen producto, no se limita a comprar una buena marca, un buen modelo, o a dejarnos aconsejar por cualquiera que se nos ponga por delante. Hay mucho más, detrás de cada zapatilla.
Necesitamos asimilar unos conocimientos básicos. Necesitamos conocer, cuáles son las principales partes de unas zapatillas de running, para qué sirven y poder identificarlas a la hora de realizar nuestras compras.
Hoy en MedRunning, realizaremos una entrada intemporal que os ayudará en vuestro día a día como corredores. Una entrada, que os servirá para entender a vuestras compañeras de carreras. Hoy, diseccionamos tus zapatillas de Running.

Una zapatilla de Running, suele dividirse en varias partes.Vamos a ir describiendo cada elemento uno a uno, y mostrando imágenes de los mismos. Lo más importante, es que os quedéis con los elementos que se suelen apreciar, los externos.:
1. EL UPPER:
Es todo el material que envuelve nuestros pies. Es el chasis del calzado, el cuerpo del mismo. Todo lo que se sitúe, por encima de la mediasuela, será parte el upper.

El Upper a su vez posee varios elementos. En la imagen superior, podéis apreciar unas pequeñas tiras dispuestas hacia los cordones. Esas tiras son denominadas "Overlays", nervios o refuerzos y sirven para reforzar a los cordones, y mejorar la sujeción del pie.
También tenemos el Vamp o parte delantera del Upper. Es la zona donde se sitúan nuestros dedos. Esta zona, también posee overlays para mejorar la sujeción delantera, e impedir que nuestros dedos se alcen demasiado al correr.
Por supuesto, todos sabemos lo que es "La Lengueta". Será la zona del upper, que cubra a nuestro empeine y nos proteja a la hora de abrocharnos los cordones. Por norma general, suele ser de un material cómodo, mullido y transpirable. Sin embargo, hay modelos de zapatillas (Adidas RoadMace) cuya lengueta prescinde de la comodidad, y sólo se centra en una escasa protección.
El collar será la zona del upper que rodea a nuestro tobillo. Está hecha de un material algo más rígido, que nos proporciona una mayor estabilidad en el movimiento. Tras este, suele encontrarse el "Contrafuerte del talón", un pequeño trozo de material estéticamente diseñado, para reforzar y proteger al talón durante el movimiento.

Lo último que se puede comentar sobre el Upper es el tipo de materiales que lo forman. Por norma general, suelen ser materiales duraderos, flexibles pero que proporcionan estabilidad y sobre todo: transpirables. Se suele emplear "Mesh", un material que permite el paso de aire, pero no de suciedad y que tiene ese aspecto de malla característico.
Con el boom del running, el upper ha ido ganando importancia no tanto por su estructura sino por su diseño, por su presencia. Colores llamativos, elementos reflectantes, detalles visualmente atractivos, etc. Todo un sinfín de pequeños retoques, para atraer la atención de los corredores y hacer el producto más atractivo y espectacular.

2. LA MEDIA SUELA
Aquí es cuando la cosa se complica. La Media Suela es la parte de la zapatilla en la que se sustenta el upper, y que se sitúa entre éste y la suela. Es el elemento o conjunto de elementos, que proporciona la amortiguación de la zapatilla.
Lo complejo de esta parte, es que cada marca tiene sus propios materiales y secretos. Marcas como Adidas, han estado usando durante mucho tiempo el conocido "EVA" (etilvinilacetato). Sin embargo, ahora mismo están usando un compuesto completamente distinto llamado "Boost"
Otras marcas como Asics, tienen su famoso "Gel". New Balance, emplea el fresh foam. Como veis, cada cuál tiene sus propios secretos, y sus propios materiales.

La Media Suela, está compuesta a su vez por tres zonas: trasera, media y delantera de la zapatilla. En la parte trasera, se suele disponer algún material capaz de absorber el impacto de la zancada, sobre todo en corredores taloneantes (como el gel de asics). También se pueden incluir, tecnologías como las famosas "cámaras de aire" que hicieron tan famosas a las Nike hace un par de años.
En la zona media suele haber una entre suela, y una capa general del material que usa la marca. Teniendo en cuenta que en esa zona, el arco está elevado, sólo requiere material para mitigar el impacto. Por último, en la parte delantera encontramos de nuevo el material característico y justo por encima y a los lados, elementos transpirables.
Por último, dentro de la media suela, debemos definir lo que significa "El Drop". Es la diferencia que hay entre la zona donde se apoya nuestro talón, y la zona donde se apoya la parte delantera del pie, a nivel de altura.
Por norma general, esta diferencia suele ser de pocos milímetros en el calzado pensado para velocidad o para correr con la parte delantera del pie. Un drop de 0 mm, se traduciría como "calzado minimalista".
Un drop por encima de los 10-15 mm, está pensado para corredores que suelen pisar con el talón, que tienen una técnica de carrera "regular", o que van a ritmos más lentos.

Por último, hay que citar a un elemento intermedio entre el upper y la media suela: "la plantilla". Fabricada en materiales transpirables, cómodos y con cierta amortiguación para el corredor. Suelen ser extraibles y pueden ser intercambiadas por plantillas ortopédicas prescritas por el médico/podólogo.
3. LA SUELA
Llegamos a la última parte de nuestras zapatillas. La suela representa la porción que impacta y roza contra el terreno. Está especialmente diseñada con materiales que aguantan la erosión, el impacto y el desgaste.
Cada marca y modelo le da a la suela, una forma distinta. Por norma general, suelen estar formadas por tres/cuatro puntos de apoyo en la zona del talón con coloraciones oscuras. En la parte media, suelen existir unas bandas de apoyo y unión entre la zona delantera y trasera.
Por último, en la zona delantera de la suela, es donde los diseñadores más varían. Pueden tener distintas formas, (todas pensadas para mejorar el agarre). Estrías, surcos, triángulos, tacos...cada zapatilla está pensada, para proporcionar una característica extra a tu experiencia como corredor.

Marcas como Saucony, suelen innovar muchísimo en el tema de las suelas. En su modelo "Jazz", suelen disponer en la zona delantera, unos triángulos que mejoran la experiencia y el agarre. Además, en la zona trasera también los incluyen, junto a varios puntos de apoyo que refuerzan la zona del talón.
Adidas, presentó hace unos meses las zapatillas de "SpringBlades" (cuchillas). En la suela, podemos observar sus 16 cuchillas de material polimérico, diseñadas para favorecer la absorción/descarga del impacto. Toda una revolución, que actualmente está dando buenos resultados.

Espero que esta entrada os haya ayudado a aprender las partes básicas de una zapatilla. Sí se me ha olvidado alguna parte, si tienes dudas sobre alguna de las descritas o si quieres comentarnos cualquier cosa, no dudes en dejarnos un comentario con tu opinión.

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Del Upper a la Suela: