Dolor de codo cuando vamos en bicicleta. ¿A qué es debido?

Uno de los dolores más frecuentes que suelen padecer los ciclistas es el dolor de codo. Aunque a priori el dolor de codo es mucho más frecuente en personas que practican deportes de raqueta, donde esta articulación está trabajando constantemente.

En la bicicleta, aunque la parte del cuerpo que más trabaja son las piernas, también se producen dolores en otras partes del cuerpo, sobre todo cuando se está un número de horas considerable encima de la bicicleta.

Los movimientos repetitivos pueden ser la causa del dolor de codo

En el ciclismo casi todos los dolores o lesiones que no se producen a causa de un traumatismo tienen que ver con los movimientos repetitivos. El ciclismo, tanto de carretera como de montaña, es un deporte en el que se están varias horas haciendo siempre los mismos movimientos.

Estas repeticiones de movimientos son las que pueden dar lugar al dolor de codo. En el ciclismo de montaña, además de la suspensión de la bicicleta, los brazos también actúan como una suspensión. Si se realizar una ruta de varias horas en las que hay numerosos baches e irregularidades en el terreno nuestros brazos harán numerosas veces movimientos de flexión para amortiguar. Esos movimientos repetitivos de flexión pueden ser el origen de esta dolencia.

Una mala postura en la bicicleta también puede ser la causa

Además de los movimientos repetitivos, el llevar una postura inadecuada encima de la bicicleta también puede ser el origen del dolor de codo. Si llevamos nuestro cuerpo echado demasiado hacia adelante, nuestros brazos tendrán que soportar en gran medida nuestro peso corporal. Esto durante un número de horas considerable también puede producir dolor de codo.

Tratamiento y cómo prevenirlo

Siempre recomendamos ir a un especialista para tratar cualquier tipo de dolencia. En este caso lo ideal sería acudir o bien a un médico o bien a un fisioterapeuta. Ellos nos podrán dar la solución a este problema.

En cuanto a la prevención, es muy importante cerciorarse de que llevamos una postura correcta encima de la bicicleta. Para ello es muy importante la realización de un estudio biomecánico.

Muchas de las tiendas especializadas en ciclismo ofrecen este tipo de estudios. Con esto nos evitaremos posibles lesiones, no sólo en los codos, sino en muchas otras partes del cuerpo, como las rodillas, cuello, caderas, entre otras.