¡Buenos días! Hoy traemos un post rápido, de estos que apetecen en verano cuando estamos tumbados en la hamaca y en la arena de la playa.Como esta semana está haciendo tantísimo calor en casi toda España (en nuestra trendy town demasiado incluso diríamos) hemos pensado refrescados con dos recetas sencillísimas, frescas y sanas. Y este con este tiempo no sé vosotras pero a nosotras solo nos apetece que beber y esta nos parece una buena forma de alimentarse ya que os vamos a mostrar como hacer dos zumos depurativos con frutas y verduras. ¿Alguien da más?
Good morning! Today we show you an easy post, because in Spain is very hot and in our trendy town much more, we have prepared for you two fast, fresh and light recipes. In summer we just want to drink so this is a good way of having something healthy and these juices with fruits and vegetables are the best option.
Primer zumo: Zumo amarillo de melón
Elaboración:Fácil no, facilísima! Sólo hay que cortar los ingredientes en pequeños trozos y triturarlo todo junto con el agua.Como a cada uno nos gusta una consistencia, id variando el agua hasta el punto que os guste y pasar por el colador si no queréis que haya ningún grupito. Decorar con algún palito de apio o melón, hielo y listo para beber!
First juice: Yellow juice of melon
Ingredients:melon * pear * apple * celery * a glass of water
Steps:Very easy! Cut the ingredients into pieces and blend them together with the water.Add more or less water depending on your taste and use a colander if you don't like to find small bits.Add a piece of celery or melon and ice to finish and ready!
Segundo zumo: Zumo verde de verduras
Elaboración:Igual que el anterior, corta las piezas en trocitos y tritúralo todo junto con el agua hasta conseguir la textura deseada y listo!También podéis decorarlo usando una hoja de lechuga y hielo.
Second juice: Green juice of vegetables
Ingredients:pineapple * apple * celery * lettuce * spinach * a glass of water
Steps:Like the previous one, cut everything into pieces and blend it with water until you have the texture you like and ready!You also can decorate it using a piece of lettuce and ice.
No nos diréis que comer sano y rico es difícil!Feliz martes guapuras!
You see, easy and fast can be also healthy!
Happy Tuesday beauties!
Fuentes: aldi.es, cocinatipo.com, vivirbienesunplacer.com, enforma.salud180.com