Duatló de Viladrau - Después de todo acabó mejor de lo esperado...

Llegada a Viladrau con el artefacto para transportar la bici en el portón trasero..

Antes de la salida

Estamos en marcha..!! Empiezo con molestias en el pie..

La llegada de la primera transición.. Sufriendo pero he llegado...

Una vista panorámica de los bosques de Viladrau

Preparándome para el tramo de bici...

La salida en BTT hacia el bosque... Yo en segundo término

El bosque mismamente...

El último tramo de carrera a pie... (Un poco hecho polvo...)

La llegada después de más de tres horas...

Momento en que me cuelgan la medalla...

Y arriba del podio... Es una sensación extraña...

Y la medalla de primer clasifcado de mi categoria... Por cierto en la medalla pone Febrero de 2010 que es la fecha en que deberia haberse celebrado este duatlón pero se suspendió por las grandes nevadas

La verdad es que ha sido un fin de semana totalmente atípico, empezó no demasiado bien y ha acabado mucho mejor de lo previsto… Aunque estos próximos días van a ser de cierto relax físico…

Recuerdo que desde hace un par de semanas decidí variar mi sistema de entrenamiento para recuperar algo de nervio y velocidad después de los dos maratones que realicé hace unos días prácticamente consecutivos…. La verdad es que los resultados de estas primeros días han sido muy esperanzadores y estoy súper motivado con los resultados. Incluso me planteo hacer un diez mil para valorar la mejora…. Pero, evidentemente, también contaba con la posibilidad de sufrir algún pequeño daño colateral al aumentar el ritmo y la intensidad de los entrenos. Por suerte muscularmente estoy mejor que nunca, pero desde el pasado martes tengo una pequeña inflamación en el talón del pie izquierdo que estoy tratando don hielo y antiinflamatorios. El viernes el dolor era bastante intenso, pero ayer sábado prácticamente se redujo en un 90 %. A todo esto ya estaba inscrito en la Duatlón de Viladrau… Así que pensé que ya que las mejoría del dolor en el pie me permitiría participar, aparentemente, sin demasiados problemas..

Así que esta mañana... Dirección Viladrau . Una duatlón de montaña a priori especialmente dura en el tramo de BTT, según informaciones… Llegamos Rosa mari y yo a eso de las 10 de la mañana. Preparamos todo el arsenal de competición y valoro el ambiente... Hace calor y la mayoría de participantes son atletas federados y especialista en este tipo de competiciones… Me sitúo en el campo de futbol. Salida y llegada de la duatlón. Empiezo a calentar y… el talón del pie izquierdo empieza a quejarse con insistencia. Si camino no me molesta si corro los pinchazos son muy profundos. Pero ya estoy cambiado hemos hecho más de 2 horas de autopista hasta Viladrau y decido al menos tomar la salida…

Así que apretó los dientes y me mentalizo que voy a sufrir unos cuantos km. A las once en punto se da la señal de salida y los atletas de las categorías inferiores salen a toda vela, realmente rápidos…. Yo empiezo a un ritmo controlado esperando que durante los primeros cientos de metros el dolor reduzca su intensidad… De entrada nos conducen hacia el bosque y la primera subida es muy severa, tengo que ir subiendo de puntillas ya que si apoyo toda la planta del pie el dolor es demasiado punzante… Poco a poco me voy habituando a esa molesta sensación… No es que no es que el dolor disminuya es que lo voy asimilando poco a poco… Finalmente consigo completar el primer tramo de carrera a pie… A sido duro, realmente duro pero lo he conseguido… Hago la correspondiente transición y salga con mi Trek 8000 hacia los 24 km de bosque, pistas forestales y tramos más abruptos... Por suerte en la bici la molestia es mucho menor, pero durante los primeros 3 km. enfilamos una subida muy exigente y ello hace que mi esfuerzo deba multiplicarse para no perder demasiado terreno. Voy muy justo de fuerzas...

Tras ese primer tramo durante unos minutos de falso llano me recupero un poco y empieza la segunda gran dificultad del km. 9 al 17 la subida es constante, sin pausa ni compasión... Lo único menos malo es que ascendemos por una pista forestal bastante amplia y técnicamente asequible… Pero que no se acaba nunca… Durísimo…!! Una vez coronada la cima hay algunos tramos de bajada “suicida” cortos per muy peligrosos, hasta el punto en que en uno de los me encuentro a una chica sub.23, que me había adelantado hacia unos minutos, desparramada en el suelo en medio de la pista.. La bici por un lado, el casco por otro y ella medio desorientada y llorando… Me detengo y le pregunto si se ha hecho mucho daño. Por suerte a pesar de la voltereta que ha dado y del golpe en la cabeza sólo tiene unos rasguños en el hombre, pero se ha asustado y dice que le cuesta recordar algunas cosas... Le pregunto que si quiere que avise a alguien y me dice que no que continúe y que ella ira tras de mi…

Después de este episodio todavía extremo más mis precaucione sobre todo en las bajadas repletas de piedras afilada y desprendidas, ya que la zona es muy abrupta y surcada por varios riachuelos que bajan de la montaña… Poco a poco me voy acercando a l final del tramo de BTT... No se acaba nunca pienso... Vaya 24 km. interminables...!

Finalmente llego la última transición y me preparo psicológicamente para poner pie a tierra y volver a sufrir con el dolor del talón izquierdo… Llego bastante agotado el tramo ha sido más que duro de lo anunciado y así lo comentan también algunos atletas… Pongo pie a tierra, vuelvo a sufrir y empiezo a correr... Voy avanzando soportando el dolor punzante en cada zancada…. Son 3 km. de puro sacrifico. Y después de este último esfuerzo llego la meta….. Estoy cansado y dolorido y muy cabreado ya que pensaba que el pie respondería mucho mejor…

Me cambio las zapatillas, como de todo un poco... Que hambre…!! Y esperamos unos minutos a que acaben de llegar todos los participantes….

Se efectúa el acto protocolario de la entrega de trofeos y llega el momento de mi categoría… Y me llaman como primer clasificado…!! Mi primer podio absoluto.. No me lo puedo creer… Que alegrón…!! Estoy especialmente satisfecho después de lo mal que lo he pasado y lo contemplo cómo una recompensa por el esfuerzo realizado…!! (De los 80 inscritos, han acabado 49 y 4 se han retirado)

Así que ahora voy a descansar unos días hasta que el talón se recupere al 100 x 100 y si ello implica dejar de entrenar para mi próximo diez mil… Pues lo haré…. Lo importante es estar de nuevo totalmente disponible. Ya he dicho que físicamente y mentalmente estoy muy motivado… Pero hay que saber escuchar el cuerpo y cuando nos avisa hemos de ser respetuosos y conscientes...

Próximos días de entreno: Natación, elíptica, tonificación, BTT… Hasta que esté de nuevo preparado para darlo todo…!!

Por cierto, el próximo miércoles iniciamos la segunda fase del BRT PROJECT…