¿Duermes bien?

En este post se expone un breve resumen sobre los principales trastornos del sueño. En el siguiente enlace de  Anexos Tannawork se amplía el contenido.

Los trastornos del sueño se pueden clasificar en 4 grupos:

• Trastornos con somnolencia diurna excesiva (narcolepsia, síndrome de apnea obstructiva del sueño, etc.)
• Trastornos con dificultad para conciliar y mantener el sueño o insomnio.
• Trastornos con conductas atípicas durante el sueño o parasomnias (sonambulismo, terrores nocturnos, pesadillas)
• Trastornos del ritmo circadiano.

Trastornos con somnolencia diurna excesiva

La somnolencia ocurre casi siempre en situaciones con actividad física y alerta relativamente bajas como leer, ver la televisión, conducir un coche… Se pueden producir episodios de conducta automática (un estado parecido a un trance durante el cual persiste la actividad motora simple, como caminar, conducir…) sin tener conciencia completa de ellos.

Narcolepsia

A la somnolencia diurna excesiva se añade: cataplejía(Episodios de debilidad muscular que aparecen durante la vigilia producidos sobre todo por emociones intensas como risa, cólera, miedo o sorpresa) parálisis del sueño (Episodios de incapacidad para moverse, de algunos minutos de duración, al inicio del sueño o al despertar) y alucinaciones al inicio del sueño o al despertar.

Síndrome de apneas obstructivas del sueño (SAOS)

Se caracteriza por pausas frecuentes en la respiración (apneas) durante el sueño.

El síntoma diurno es la somnolencia excesiva acompañado de irritabilidad, cefaleas, disminución de la memoria y el rendimiento o impotencia.

Durante el sueño presentan ronquidos intermitentes. El sueño es poco reparador. Es muy frecuente en pacientes obesos.

Trastornos con dificultad para conciliar y mantener el sueño o insomnio.

Es el trastorno de sueño más frecuente.

Se trata de la sensación subjetiva de no poder dormir cuando o cuanto se desea.

Puede ser transitorio o crónico (>3 semanas)

En el insomnio crónico la somnolencia diurna es escasa. El rendimiento durante el día es normal.

Se suele deber a trastornos de ansiedad, ataques de pánico, síndrome depresivo, abuso de alcohol, fármacos, enfermedades médicas…

Trastornos con conductas atípicas durante el sueño o parasomnias.

Suelen ocurrir en fases de sueño NREM.

Varía desde los despertares breves o confusos hasta el sonambulismo y los terrores nocturnos.

Son más frecuentes en niños y adolescentes

Sonambulismo

Las personas afectadas por este trastorno pueden levantarse de la cama, andar, orinar en algún lugar inadecuado, etc. Despertarlos puede resultar difícil y pueden reaccionar con agitación o violencia.

Hay amnesia completa del episodio

Terrores nocturnos

Suele iniciarse con un fuerte grito, pánico intenso, vocalización y actividad motora importante. A diferencia de las pesadillas (que ocurren durante la fase REM del sueño) no se refiere al despertar ningún contenido onírico elaborado.

Trastornos del ritmo circadiano

Son trastornos del ciclo sueño-vigilia

Los más frecuentes son:

Desajustes del ciclo sueño-vigilia por viajes aéreos a través de zonas de distinto horario.

Desajustes por cambios frecuentes en el horario de trabajo.

C.Valiño