Con esto de que voy a ser tía, se me despierta el interés por los bebés, y me preguntaba si los bebés deben tener actividad física. Los expertos aseguran que es aconsejable la actividad física de los bebés porque estimulan el desarrollo mental y motríz. Es más, un bebé al que no se le provee de movimiento puede causar retrasos en el desarrollo de las capacidades motrices y mentales.
Jane Clark, profesora de la Universidad de Meryland, ha desarrollado una guía de actividades sencillas, divertidas y propias de la edad del bebé. Propiciando un entorno que conecte cerebro con los músculos para que aprenda a moverse "hábilmente".
La guía propone una serie de actividades que se pueden integrar facilmente en la vida cotidiana de los pequeños:
-Incluir entre 30 minutos y una hora de juegos de movimiento: escondite, pelota, "la mancha".
-Facilitarles objetos seguros, acordes con su edad y peso, para que empujen, arrastren, tiren, balanceen o trepen. (Entre 30 minutos y una hora).
-Para los bebés: ponerlos sobre una alfombra para que puedan jugar, moverse y estirarse; estos ejercicios harán que se despierte antes el instinto de andar, rodar, gatear o sentarse. Proporciona un entorno segura y déjale que lo divise y explore.
Es aconsejable guiar a nuestros hijos desde pequeños hacia una actitud positiva del deporte y de la actividad física.
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