Ejercicios durante el embarazo. La importancia de la higiene postural.

En este vídeo, Paula y Silvia, matronas del Hospital de Vall d’Hebron, con la colaboración de Isdin, te muestran qué posturas son las adecuadas y debes seguir en tu día a día durante el embarazo. Cómo debes acostarte y levantarte de la cama, cómo levantar pesos o qué posición te conviene adoptar al sentarte.

Si queréis ahorraros lesiones de espalda o contracturas, hacedles caso. Lo digo por experiencia propia.