Ejercicios Para Brazos.

Los mejores ejercicios para los brazos son los que no atacan directamente los brazos o que no se enfocan solo en ellos como:
• El curl de bíceps
• Predicador
• Concentrado con mancuernas
• Martillo

Esos que te he nombrado antes son ejercicios aislados que son menos efectivos que los ejercicios compuestos o multiarticulares.
¿Por qué?
Porque con los últimos involucras varios músculos o grupos musculares al mismo tiempo y puedes trabajar en ellos con más peso.
Involucran una alta cantidad de fibras musculares y desarrollarás masa muscular más fácilmente.
Cuáles son estos ejercicios compuestos:
• Squat o sentadilla
• Dominadas
• Press de hombro
• Deadlift o peso muerto
• Press de banca
Son solo alguno de ellos.
Todos estos ejercicios demandan más que cualquier ejercicio de aislamiento, Con esto no quiero decir que debas olvidarte de los primeros. Al contrario:
Lo que te recomiendo es que bases tus entrenamientos en los compuestos y lo complementes con los ejercicios de aislamiento.
Y para que puedas saber cuáles son los mejores ejercicios para cada uno de tus músculos te recomiendo que vayas a la bases de datos de ejercicios de Full Musculo.
Y también puedes conocer con ellos cuales son los mejores ejercicios con mancuernas.