El alivio del dolor de Bunionette en casa: estos 8 cambios del estilo de vida curan su dolor en el dedo del pie

Un dolor en el dedo pequeño del pie puede ser tratado en casa con métodos de tratamiento no quirúrgico y cambios en el estilo de vida. Los métodos no quirúrgicos deben utilizarse antes de la cirugía. En la mayoría de los casos, pueden ayudar con el alivio del dolor del bunionette.

Aunque la cirugía es bastante eficaz cuando se trata de tratar un dedo pequeño doloroso causado por un juanete, hay una serie de cosas que se pueden hacer con el fin de resolver el dolor.

¿Por qué no optar por un tratamiento quirúrgico de inmediato y no perder el tiempo con el tratamiento no quirúrgico? Hay algunas razones para tomar un tiro con el alivio del dolor de bunionette no quirúrgico:

• Cada procedimiento quirúrgico conlleva algunos riesgos. Por ejemplo, los pacientes diabéticos son propensos a las infecciones y sus procesos de cicatrización se ralentizan, por lo que existe la posibilidad de que una herida después de la operación no sana rápido o incluso podría infectarse y causar complicaciones adicionales. Otras enfermedades y la condición de salud del paciente pueden ser una razón para evitar la cirugía también. El procedimiento se lleva a cabo bajo anestesia general o espinal, que es otro movimiento arriesgado, especialmente en personas de edad avanzada. La relación riesgo-beneficio es un aspecto muy importante del pensamiento médico.
• La cirugía no hará que se vea mucho mejor tampoco. El propósito del tratamiento quirúrgico es resolver el dolor, principalmente. La corrección estética de su bunionette no es tan aparente. Por lo tanto, si desea tratar su bunionette quirúrgicamente sólo por razones estéticas, piénselo dos veces.

Teniendo en cuenta los hechos mencionados anteriormente, el tratamiento no quirúrgico y los cambios en el estilo de vida son un movimiento terapéutico lógico. Proporcionan buenos resultados y la mayoría de los bunionettes dolorosos pueden ser controlados exitosamente corrigiendo apenas algunos hábitos (como usar zapatos mal ajustados) y tomando el cuidado adicional de su pie.

Estos cambios de estilo de vida pueden ayudarle con un dedo pequeño doloroso:

1. Mantener un peso normal.

Si bien la pérdida de peso no puede reparar el daño por sí mismo, es un factor de riesgo para las deformidades de los pies (incluyendo bunionettes). Simplemente, la cantidad de presión que toma el pie es mucho mayor en personas con sobrepeso y puede acelerar el desarrollo de la condición existente. Cuanto menos peso tenga, menos presión tendrá en sus pies y el dolor será menor.

2. Utilice bolsas de hielo, insertos de zapato, calzado adecuado, férulas, almohadillas y masaje bajo la supervisión de su médico.

Todas esas medidas también se conocen como tratamiento no quirúrgico de su dedo del pie doloroso. Con paciencia y disciplina, el tratamiento no quirúrgico resolverá el dolor en la mayoría de los pacientes con bunionettes dolorosos. Las almohadillas de gel son un poco más cómodas. Pueden ser un poco más caras, pero son más suaves y pueden proporcionar una mejor protección a un bunionette. Por lo tanto, si los clásicos dispositivos de ortesis no funcionan para usted, pruebe las versiones de gel. Todos esos dispositivos ortopédicos son dispositivos de venta libre, fácilmente disponibles en las farmacias.

3. Cambiar el tipo de actividad física.

Dado que la irritación mecánica del juanete es la causa de su dolor, correr o caminar, por ejemplo, probablemente no son las mejores actividades físicas que puede elegir para mantener su salud en general. La natación es la mejor manera de aliviar la tensión y la presión en el pie, ya que es una actividad que se puede hacer descalzo. Es la actividad aeróbica perfecta para aliviar la presión sobre las articulaciones del cuerpo y el pie. Si usted ha decidido continuar con sus actividades físicas habituales, asegúrese de usar zapatos adecuados. Tener en cuenta que el ajuste del talón es uno de los factores más importantes cuando se trata de tolerancia al ejercicio en ancianos con deformidades de pie.

4. Cuidado de los callos

Algunos pacientes realmente no tienen un bunionette doloroso, pero si un callo doloroso en el área del bunionette. Reducir con regularidad y mantener la piel del pie suave y saludable puede ayudar a disminuir la molestia causada por el dedo pequeño doloroso. Se puede hacer como un procedimiento de oficina.

5. Caminar descalzo

Caminar descalzo (o con la mercancía apropiada para los pies que elimina la presión externa del juanete) puede ayudar con el alivio del dolor del bunionette. Por supuesto, usted debe tomar cuidado de los problemas de seguridad y evitar caminar descalzo en los lugares públicos donde se puede dañar con pedazos de vidrio o restos de metal.

6. Evite los tacones altos y consiga los zapatos apropiados

Los tacones altos y los zapatos pequeños son el factor de riesgo más importante para los bunionettes en las mujeres. El pie se desliza hacia abajo del zapato, que comprende los dedos en la punta del zapato, aumentando la presión y forzando los dedos de los pies y los huesos de los pies en la posición no fisiológica que provoca el dolor. Los tacones bajos o zapatos planos son "amigables con el juguetes". Se recomiendan zapatos con caja de dedo ancha. También, siempre mida sus pies al comprar un nuevo par (los trabajadores en las tiendas de zapatos tienen un dispositivo especial que puede determinar el tamaño exacto de un pie), ya que a medida que el tiempo pasa se producen cambios en el pie.

7. Sea extra cauteloso si usted es diabético

La neuropatía diabética puede hacer el juanete sin dolor, acelerando el desarrollo del mismo. Las callos pueden sangrar o el tejido circundante puede inflamarse e infectarse, lo que puede llevar a un estado de salud más grave. Simplemente, la diabetes aviva las llamas de un bunionette. Mantenga sus pies limpios (baño de jabón dos veces al día) y busque lesiones cada noche antes de ir a la cama. Si usted nota cualquier signo de bunionette, pida una referencia al podólogo.

8. Utilizar fármacos antiinflamatorios no esteroideos

Pueden proporcionar alivio, pero tenga cuidado al tomarlos. Los fármacos antiinflamatorios no esteroideos se deben utilizar no como una solución permanente a un bunionette doloroso, sino para relevar los síntomas en episodios del dolor severo.